ਸਮੱਗਰੀ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਨਿਰਮਲ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ.
ਬੁ -ਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁingਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੋਸ਼
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ vitaminsਰਜਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭੁੱਖ ਆਮ ਕਰੋ
ਨਿੰਬੂ ਪੇਕਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ. ਇਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੈਕਟਿਨ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓਗੇ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਕਟਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਆਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜੂਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ - ਕੀਮਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸਰੋਤ. ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਕਡ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!