7 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੇਅੰਤ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਪਾੜੇ ਤੋਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਠੰਢ ਬਾਰੇ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੈਰਨ ਨਿੰਮੋ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਅਧਿਕਾਰਤ" ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੁਭਾਵਕ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗੁਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੈਰਨ ਨਿੰਮੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋ?

1. ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਲੁਕੋ ਨਾ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਭੱਜਦੇ ਨਹੀਂ, ਲੁਕਦੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟਰਿਗਰਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਵੀ "ਪੋਕ ਵਿਚ ਸੂਰ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

3. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾ ਹੈ।

ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਚਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਡਰ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਅਤੇ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ।

5. ਲੜਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ «ਲੜਦੇ ਹੋ» ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਲਜ਼ਾਮ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਦੇ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤੁਰੰਤ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ ਬਣਦੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸੀ, ਤਾਂ ਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਝਗੜਾ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ।

6. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਜ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੁੱਸਾ।

7. ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.