ਸਮੱਗਰੀ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਫਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ (ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ). ਅਤੇ ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿੱਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅੱਜ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ.
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਟਰਾਕੋਨਾਜ਼ੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਦਰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਕਮੀ ਆਈ. ਡਾਕਟਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰਸ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 100-150% ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਆਸਅਰਾਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਰੋਮੇਟੇਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ
ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ: 100 ਗ੍ਰਾਮ - 42 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਰੀਜ਼, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 31 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਦਾ 50%), 13 μg ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, 135 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, 22 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 6. ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਗਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਮਿਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਜ਼ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਸਚਰਜ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਸਕ੍ਰਿਪਸ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ (ਸਕ੍ਰਿਪਸ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ) ਸੈਨ ਡਿਏਗੋ ਵਿਚ, 90 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਅੰਗੂਰ ਖਾਧਾ. ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਤਾ. ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਅੰਗੂਰ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ 1,5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 12,ਸਤਨ XNUMX ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਿਛਲਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ “ਅੰਗੂਰ” ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਭਾਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਸੀ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ.
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਿੰਗੈਨਿਨ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਿੰਗਿਨਿਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾੜਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ helpੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਭੁੱਖ ਦਮਨ
ਜਦੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈੱਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਬਾਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪੇਕਟਿਨ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਫਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੀ ਇਬਰਾਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇਕ ਅਧਿਐਨ (ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਵਿੱਚ ਇਬਰਾਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਇਕ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ 20,3% ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ 17,2% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕੋ inੰਗ ਵਿਚ ਪੀਲੀ ਅੰਗੂਰ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਨੂੰ 10,7% ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ 5,6% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ
ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅੰਗੂਰ ਨਾੜੀ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਬਜ਼
ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਪੇਟ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਛੋਟ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਫਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸਭ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਹੈ. ਮੁ laboਲੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਰਿੰਗੇਨਿਨ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਨੂੰ 80% ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ contraindication ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਦੇ ਇਕ ਲੇਖ ਵਿਚ 85 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 43 ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੱਧਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲੱਗਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ.