ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਜੂਸ ਆਹਾਰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਰੁਝਾਨ ਹਨ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੂਸੀ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜੂਸ ਆਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਗ੍ਰੀਨਬੇਰੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਮਿਲਾਨ ਬੇਬਿਕ, ਕੈਲੋਰੀਜ਼ਰੇਟਰ.ਯੂ.ਆਰ. ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਕਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹਨ.
ਮਿਥਿਹਾਸਕ 1. ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਸਨੀਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਨ: ਜੀਵਨ ਦੀ ਪਾਗਲ ਗਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਕਿਹੜਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਰੰਗਤ, ਚਮੜੀ, ਆਦਿ.
ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਿੱਥ 2. ਜੂਸ ਡੀਟੌਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰ-ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਜੂਸ ਦਾ ਭੋਜਨ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ - ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਸੰਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਇਕੋ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਦੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ - ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਜਾਓ।
ਮਿੱਥ 3. ਜੂਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭੁੱਖੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਡਰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੇਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਖੰਡ ਹੈ। ਜੂਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਸੰਤ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ।
ਮਿੱਥ 4. ਡੀਟੌਕਸ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਗਲਤ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੈੱਟ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ: ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਵਧੇਰੇ" ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਆਟਾ, ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਾਰਜ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਮਿੱਥ 5. ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ (ਡੀਟੌਕਸ) ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ ice ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
- ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਕੰਪਾਈਲਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰਸ਼ੀਅਨ ਅਕੈਡਮੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ ਆਫ ਪੋਸ਼ਣ) ਤੋਂ, ਨਾ ਕਿ "ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦੁਆਰਾ not
- ਠੰ .ੇ-ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਮਾਂ ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ 6. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਸਤੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ - ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ-ਸਿੱਧੇ ਤੱਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਿੱਥਕ ਕਥਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਥਿਰ ਹਨ. ਸਵਾਦ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹਨ. ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਇਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤਾ: ਰੰਗ ਅਤੇ ਰਖਵਾਲਾ ਰਹਿਤ ਅਸਲ ਅਨਪਸਟਰਾਈਜਡ ਜੂਸ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.