ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ

ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ! - ਯਕੀਨਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਲਾਡਾ ਰੁਸੀਨੋਵਾ। ਕਿਵੇਂ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਟਾਪੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਫੈਸਲਾ ਕਰੀਏ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਦੂਜਾ - ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ, ਤੀਜਾ - ਹਰਿਆਲੀ ਲਈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ, ਚੌਥਾ - ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਕਾਂ ਲਈ, ਪੰਜਵਾਂ - ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ। .

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਠੰਡੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਹਰ ਮੌਕਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਦਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਲਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ (ਇਹ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ), ਪਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2-3 ਮਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਪਤਝੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੋਰ - ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖਿੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਉਂਕਿ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੱਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਣਗੇ, ਜੋ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦੇਣ ਜਾਂ ਸੰਤਰੀ ਫਰਨੀਚਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰਦੇ, ਕੁਸ਼ਨ, ਪੋਸਟਰ, ਗਲੀਚੇ - ਚਮਕਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।

ਹਰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਮਹਿਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ - ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਜੈਸਮੀਨ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਗੁਲਾਬ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ - ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਇੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਲੈਂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੋਂ।

ਯਾਰੋਸਲਾਵਲ ਡਾਲਫਿਨੇਰੀਅਮ

ਯਾਰੋਸਲਾਵਲ ਖੇਤਰ, ਯਾਰੋਸਲਾਵਲ ਖੇਤਰ, ਪਿੰਡ ਡੁਬਕੀ, ਸੇਂਟ. ਸਕੂਲ, 1 ਟੈਲੀਫੋਨ: (4852) 67-95-20, 43-00-03, 99-44-77 ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.yardelfin.ru

ਜਲ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਮਹਿਲ "ਲਾਜ਼ੁਰਨੀ"

ਟ੍ਰੈਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: 50 ਮੀਟਰ ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 8 ਛੋਟੇ ਬਾਥ (ਪੈਡਲਿੰਗ ਪੂਲ): 2 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ: ਸਟ. ਚਕਲੋਵਾ, 11 ਫੋਨ: (4852) 32-44-74 ਵੈੱਬਸਾਈਟ: azure.yarbassein.rf

ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੰਪਲੈਕਸ "ਐਟਲਾਂਟ"

ਟਰੈਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: 25 ਮੀਟਰ ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 6 ਸਥਾਨ: st. ਪਾਵਲੋਵਾ, 2 ਫ਼ੋਨ: (4852) 31-10-65, ਪ੍ਰਬੰਧਕ: (4852) 31-03-15 ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.sok-atlant.ru

ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ "ਸ਼ਿਨਿਕ"

ਟਰੈਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: 25 ਮੀਟਰ ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 6 ਸਥਾਨ: st. Sverdlova, 27 ਫੋਨ: (4852) 73-90-89 ਵੈੱਬਸਾਈਟ: shinnik.yarbassein.rf

ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ

ਟਰੈਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: 25 ਮੀਟਰ ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 3 ਸਥਾਨ: st. Volodarskogo, 36 ਫੋਨ: ਵਿਕਰੀ ਵਿਭਾਗ: (4852) 67-25-90, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ: (4852) 67-25-91, 67-25-93 ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.optimistfitness.ru

ਯਾਗਪੂ ਵਿਖੇ ਉਸ਼ਿੰਸਕੀ (ਕੋਟਰੋਸਨਾਯਾ ਨਬ., 46) ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਅਤੇ ਯਾਰਸੂ ਇਮ ਵਿਖੇ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਹਨ। ਡੇਮੀਡੋਵ (ਪੈਸੇਜ ਮੈਟਰੋਸੋਵ, 9)