ਡਰ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੱਕ 5 ਕਦਮ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ, ਇੱਕ ਭੁਲੇਖੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਹਰ ਮੋੜ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਲੀਜ਼ਾ ਰੈਂਕਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੜਕ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਅਣਪਛਾਤੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਸਮਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। “ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੇ ਕੀ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਹਰੇਕ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਰ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂ ਅਣਜਾਣ ਨਾਲ ਸਹੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਲਿਖਦੀ ਹੈ।

ਲੀਜ਼ਾ ਰੈਂਕਿਨ ਇਸ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਡਰ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ।

1.ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਅਚੇਤ ਡਰ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹਾਂ। ਅਣਜਾਣ ਮੈਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਂਗਾ. ਜੇਕਰ ਨਤੀਜਾ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ: "ਅਫਸੋਸ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।"

ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: “ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ?

2. ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਸੁਚੇਤ ਡਰ

ਅਗਿਆਤ ਮੈਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਸ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ: "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਇਸਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੈ."

ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ: ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਨਾ ਝਿੜਕੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਣਹੋਣੀ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਹਿੰਮਤ ਦਿਖਾਈ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਗਿਆਤ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਡਰਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਮੈਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵੱਜਦੀ ਹੈ).

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ: "ਅਣਜਾਣ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ."

ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ: ਪੁੱਛੋ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ. ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ. ਅਣਜਾਣ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਕਲੀ «ਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ» ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ। ਫਿਲਹਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਦਹਿਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਅਗਿਆਤ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ

ਮੈਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ - ਜੋ ਮੈਂ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਣਜਾਣ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ। ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਾਵੀ ਖੋਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਿਵੇਕ ਵੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖੋਜਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਉਲਟ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ: "ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੈ."

ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਣਜਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਡਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਅਣਜਾਣ ਵੱਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੂਝ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

5. ਗੋਤਾਖੋਰੀ

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ। ਅਗਿਆਤ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਪਰਤਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਬਸ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਅਜਿਹੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ: "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਅਣਜਾਣ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ."

ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ: ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਲਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ "ਸੁੱਟ ਗਏ" ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।

“ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੇਖਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਰੀਗਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ”ਲੀਜ਼ਾ ਰੈਂਕਿਨ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣ ਦੁਆਰਾ ਪਰਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ! ਇੱਥੇ ਕੋਈ "ਸਹੀ" ਜਾਂ "ਗਲਤ" ਪੜਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਕਿ ਅਸੀਂ "ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ"। ਇਸ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ "ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ" ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਡਰ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. "ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਲੀਜ਼ਾ ਰੈਂਕਿਨ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀਲਿੰਗ ਫੀਅਰ: ਬਿਲਡਿੰਗ ਕੋਰੇਜ ਫਾਰ ਏ ਹੈਲਥੀ ਬਾਡੀ, ਮਾਈਂਡ, ਅਤੇ ਸੋਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਲੇਖਕ ਹੈ।