ਸਮੱਗਰੀ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਠੰਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮੀਮ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੀਕਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ?
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ" ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕੁਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਮਾਜਕ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਮੁਖਤਾ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਉ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
1. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ... ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ "ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ" ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਖੈਰ, ਹਾਂ, ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਫੇਰ ਕੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ।
ਪਰ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਓ! ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵੈਰਾਗੀ ਹੋ।
ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖੁਦ ਦਿਲਚਸਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੈਕਚਰ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ, ਲੇਖਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਲਈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਡਿਨਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰੋ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕਿੰਨੇ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰੁਟੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਤਰਮੁਖਤਾ ਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰੀਏ।
ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
3. ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਵਿਹਲੀ ਗੱਲ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਕਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ... ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ "ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਲਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ - ਯਾਨੀ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਥੀ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ “ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ”।
ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ
ਪਰ ਆਓ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਖੋਦਾਈ ਕਰੀਏ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜਾਣੂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਂਝੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
4. ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲਤਾ ਚੰਗੀ ਇਕੱਲਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਲਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਘਰ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਲਤਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੂਜ਼ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ। ਇਕੱਲਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇਕਾਂਤ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲਗਾ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਲੌਕਿਕ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਫਸ ਗਏ ਹਨ।
ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਥੋੜਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੋ ਹਰ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ। ਹਾਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੈਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘਿਰਣਾਤਮਕ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ - ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ।
ਹਰ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਨੱਚਦੇ ਹੋਏ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਨਿਰਾਸ਼" ਹੋ, ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕਿੰਨੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ!
ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਸੋਫੀਆ ਡੈਂਬਲਿੰਗ ਕਨਫੈਸ਼ਨਜ਼ ਆਫ਼ ਐਨ ਇਨਟਰੋਵਰਟੇਡ ਟ੍ਰੈਵਲਰ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦ ਇੰਟਰੋਵਰਟਡ ਜਰਨੀ: ਏ ਕੁਆਇਟ ਲਾਈਫ ਇਨ ਏ ਲਾਊਡ ਵਰਲਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।