ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਬੁਰੇ ਅਤੇ 5 ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ

"ਨਾਵਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ" ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾੜੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜਾ ਤਿਆਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: “ਮੈਂ ਕੀ ਗ਼ਲਤ ਕੀਤਾ? ਜੇ ਮੈਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਇੱਕ ਮੁਰਦਾ ਅੰਤ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਲਦੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੱਕ «ਪਹਿਰੇਦਾਰ-ਸਹਾਇਤਾ ਬੰਦ ਅੱਥਰੂ» ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਾਗਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸਹੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਰਕਪੂਰਨ ਅੰਤ ਨੂੰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ "ਕੈਂਡੀ-ਗੁਲਦਸਤਾ" ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਾ ਦਿਓ।

ਨਿਊ ਬਰੰਸਵਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਚਾਰਲੀਨ ਬੇਲੋ ਨੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ 271 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ (ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਕੁੜੀਆਂ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰਦ) ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਬੁਰੇ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

1. ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਾ

ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮਝਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਪਾੜਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਇਕੱਠੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਕੇ.

2. ਦੋਸ਼ ਲਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਮੂਰਖਤਾ ਅਤੇ ਗਲਤ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਅਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਦੂਜਾ, ਸਾਥੀ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਨਾਵਲ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ.

3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟੀਆ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁਣੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਖ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।

4. ਚੇਜ਼

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਪੇਜ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ "ਦਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ" ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ ਗਲਾਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ.

5. "ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਮੈਂ ਨਾ ਹੁੰਦਾ..." ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਅਪਵਾਦ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਸ਼ਧ੍ਰੋਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.

ਚੰਗੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਕਦਮ

1. ਜ਼ਮੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਤੱਤ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ

ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਅੰਤ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

3. ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਰੱਖੋ

ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਦੇ ਲਿਨਨ ਨੂੰ ਨਾ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਪਲਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ.

4. ਸੰਚਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

5. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਈ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਣਗੌਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਨ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਸੂਜ਼ਨ ਕਰੌਸ ਵਿਟਬੋਰਨ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਐਮਹਰਸਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ।