ਇਸ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 16 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ (18 ਹਫ਼ਤੇ), ਬੱਚੇ ਦਾ ਮਾਪ 17 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਭਾਰ 160 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਅੰਗ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਝੁਕੀ ਹੋਈ, ਸਿੱਧੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 16 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ, ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੀਆਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁਰਮਾਨਾ, ਲਾਨੁਗੋ ਨਾਲ coveredੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਆਵੇ. ਇੱਕ ਮੋਮੀ, ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ, ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੋਸਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ coversੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਖੋਖਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

Le 16 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਭਰੂਣਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਉਸਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਂਦ ਉਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ.

ਜੇ ਇਹ ਲੜਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁੱਡ ਚੌੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤ ਆਈ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ 18 ਹਫ਼ਤੇ (16 ਐਸਜੀ), ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਸੁੰਗੜਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਸਿੱਕੇ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਪਾਸਾ: ਇਹ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਰਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Au ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 4 ਵਾਂ ਮਹੀਨਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸੰਕੁਚਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ (ਪੀਏਡੀ) ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਜੇ ਕੋਈ ,ਰਤ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ, ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1,5 ਐਲ) ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਮਿੱਤਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਮਟਰ, ਦਾਲ, ਆਦਿ), ਤੇਲ ਬੀਜਾਂ (ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਦਾਮ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ (ਓਟਸ, ਬ੍ਰੈਨ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 4 ਵਾਂ ਮਹੀਨਾ, ਇਹਨਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਆਲੂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ: ਸੋਡਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਪਕਵਾਨ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ.

ਗਰਭਵਤੀ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ 18 ਹਫ਼ਤੇ (16 ਐਸਜੀ), ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਕੂਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ changesੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

• ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਓ 4th ਮਹੀਨੇ, 7 ਲਾਜ਼ਮੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਜਾ. ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਬੱਧ weighੰਗ ਨਾਲ ਤੋਲਣਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੈਣਾ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ, ਡੌਪਲਰ ਜਾਂ ਕੰਨ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਯੋਨੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ: ਕੁਝ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ (ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੰਕੁਚਨ, ਖੂਨ ਵਗਣ) ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਚੌਥੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਫੇਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਉਨਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. 4/21 ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇੱਕ ਐਮਨਿਓਸੈਂਟੇਸਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਮਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ;
• ਦੂਜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾoundਂਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ 22 ਸਾ ;
• ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਸਮਝੌਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ. ਕੁਝ 4 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਦਿਓ.

ਤੋਂ 16 ਹਫ਼ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ (18 ਹਫ਼ਤੇ), ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਰਹੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਤਿਆਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੰਗ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਛਾਤੀ' ਤੇ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ. . ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ (ਲੀਚੇ ਲੀਗ, ਸੀਓਐਫਏਐਮ), ਆਈਬੀਸੀਐਲਸੀ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਕੰਸਲਟੈਂਟਸ ਅਤੇ ਦਾਈਆਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਭਾਈਵਾਲ ਹਨ.

ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ, ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ (ਰਸਾਇਣਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਕੰਮ, ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣਾ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹਨਾ, ਆਦਿ), ਲੇਬਰ ਕੋਡ ਦਾ ਆਰਟੀਕਲ L.122-25-1 ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. , ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਫਾਰਮ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵੱਖੋ -ਵੱਖਰੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਲੇਆਉਟ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਰਸੀਦ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਾਲਕ ਇਸ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦਾ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੀਪੀਐਮ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤਾਨੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਅਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਾਧੂ ਤਨਖਾਹ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਵੱਛ-ਆਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ (ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਰਧ-ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ) ਖਾਓ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਸੈਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਮਾਪ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੁਲਾਬ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਜੁਲਾਬਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਮਿ mucਸੀਲੇਜ-ਟਾਈਪ ਬੈਲਾਸਟ ਲੇਕਸੇਟਿਵ (ਸਟਰਕੁਲੀਆ, ਇਸਪਾਘੁਲ, ਸਾਈਲੀਅਮ, ਗੁਆਰ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਨ ਗਮ) ਜਾਂ ਓਸਮੋਟਿਕ ਲੇਕਸੇਟਿਵ (ਪੌਲੀਥੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਜਾਂ ਪੀਈਜੀ, ਲੈਕਟੁਲੋਜ਼, ਲੈਕਟਿਟੋਲ ਜਾਂ ਸੌਰਬਿਟੋਲ) (1). ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਾਸੇ:

• ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਵਿੱਚ: ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਓ ਸੇਪੀਆ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ 7 ਸੀਐਚ et ਨਕਸ ਵੋਮਿਕਾ 5 ਸੀਐਚ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ 3 ਦਾਣਿਆਂ. ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ: ਕੋਲਿਨਸੋਨੀਆ ਕੈਨਾਡੇਨਸਿਸ 5 ਸੀਐਚ 5 ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ; ਹਾਈਡ੍ਰੈਸਟੀਸ ਕੈਨਡੇਨਸਿਸ 5 ਸੀਐਚ ਪਖਾਨੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਸਖਤ ਟੱਟੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ (2).
• ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਮੈਲੋ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਵਿੱਚ ਮਿ mucਸੀਲੇਜਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.