ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 15 ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੁਲਾਬ

ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹੀ functionੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਮਨੁੱਖੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੂਹਣੀ ਗਰੀਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੁਲਾਬ.

ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਭੱਜੋ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ 15 ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਲ

ਮੈਂ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਉਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਭੀੜ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਠਾਸ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਬੈਰਜ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਹੱਲ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ 'ਤੇ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਓ.

ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ

ਇਹ ਫਲ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਫਲ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਮਿਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ!

ਸੇਬ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੇਕਟਿਨ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜਾਈ ਬਲੌਕ ਹੈ. ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਦੇ 23 ਲਾਭ

ਕੇਲੇ

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ "ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦਾ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਟਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੂਰ ਦੇ ਕੋਲੋਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਗ੍ਰਾਮ ਸਮਗਰੀ ਲਈ 10 ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਫ੍ਰੈਕਟੂਲਿਗੋਸੈਕਰਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਕੇਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਲ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਮਿਨੀਅਨਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਲਮ

ਪਲਮਸ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹਨ. ਪ੍ਰੌਨਸ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੇਲ ਜੋ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ

ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਵੀ ਅਸਥਾਈ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਆਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਤੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਹੋਣ ਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚੱਮਚ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ.

ਜੇ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਪਰਤਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਵੌਕੈਡੋ ਤੇਲ

ਓਵੇਗਾਡੋ ਤੇਲ, ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੇਲ ਵੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਕੇ, ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਤੇਲ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚੱਮਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼

ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਈ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

• ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
• ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
• ਪਿਆਜ਼
• ਗਾਜਰ
• ਲਸਣ
• ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਸਲਾਦ, ਲੀਕ, ਪਾਲਕ, ਆਦਿ)
• ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ, ਕੋਰਲ, ਗੋਰੇ, ਕਾਲੇ, ਪੀਲੇ ਦਾਲ, ਆਦਿ)
• ਕ੍ਰਸਟੇਸੀਅਨ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਚਿਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ)
• ਕੇਕੜਾ
• ਝੀਂਗਾ
• shrimp

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ,
• ਹਲਦੀ

ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

ਲੇ ਸਾਇਲਿਅਮ

“ਸਾਈਕੋ ਕੀ? ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਹੋਗੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਿਲਿਅਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਟੱਟੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਸਾਈਲੀਅਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਟੱਟੀ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਮੇਨਿਕ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ, ਮੇਥੀ ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੂ, ਸੂਪ ਜਾਂ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਜੈਲੇਟਿਨ

ਅਗਰ-ਅਗਰ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੂੜੀ ਹੈ ਜੋ ਸਤਾਰ੍ਹਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਸਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਗਰ-ਅਗਰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਦੀਆਂ ਰੇਚਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ, ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾderedਡਰ ਅਗਰ-ਅਗਰ ਮਿਲਾਓ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਹੋਵੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਰ ਅਗਰ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵੱਲ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ? ਜਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ? ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਛੱਡੋ.

ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: Graphistock.com - Pixabay.com