ਸਮੱਗਰੀ
ਬੀਅਰ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ XNUMX ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹੈ
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਹੌਪਸ ਨਾਲ ਬਣੀ, ਬੀਅਰ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੌੜੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ!
- ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਬੀਅਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ "ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ" ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ੁਕਵੀਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ 40%ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ
ਬੀਅਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਮੱਧਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਰਦੇ
ਬੀਅਰ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ 40%ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਰਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਥਰਾਂ ਜਾਂ "ਪੱਥਰਾਂ" ਨੂੰ ਬਣਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗ
ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਣਿਜ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿuroਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਬਣਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਬੀਅਰ ਸਮੂਹ ਬੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਬੀਅਰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਪੌਲੀਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਉਮਰ ਹੌਲੀ
ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਅਰ, ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬੁingਾਪਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ ਕੱਣ ਲਈ, ਬੀਅਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ, ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.