10 ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ
ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ 3% ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਖਰਚੀ ਜਾਂਦੀ ਊਰਜਾ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ ਸਾੜ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ.