ਯੋਗਾ: ਉਪਦੇਸ਼ ਦਾ ਸਾਰ.

ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਉਪਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ। ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਸੰਨਿਆਸੀ, ਯੋਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗੀ ਜਾਂ ਗੁਰੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਇਹ ਆਪਣਾ ਗਿਆਨ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਦਿੰਦੇ ਸਨ। ਗੁਰੂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਗੁਫਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਯੋਗੀ ਸੰਨਿਆਸੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕਾਂਤ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਸਨ।

ਯੋਗਾ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਪਤੰਜਲੀ ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 300 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ - ਉਹ ਇੱਕ ਗੁਰੂ ਸੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਮਕਾਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਉਸਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ ਅੱਜ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤੰਜਲੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅੱਠ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਸੀ। ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਯੋਗਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਮਾਪਿਆ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਯੋਗੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲਚ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਭਾਗ ਇਸ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਯੋਗੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਕੀ ਚਾਰ ਭਾਗ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਯੋਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਸਮਾਧੀ" ਦੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਿੱਖਿਆ - ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਪਾਠ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।