ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਭਾਰਤ ਯਾਤਰਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿੱਟੇ ਕੱ madeੇ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤੱਥ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਹਿਤ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਟੌਕਸਿਨ ਜਾਂ "ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧੇਗੀ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਈ ਗੜਬੜੀ ਇਕ ਸਵੈਵੇਜਰ ਦੀ ਹੜਤਾਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਕੂੜੇ ਦੇ ਪਹਾੜ ਵੱਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇਕ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਦੇ ਰਿਟਾਰਡੈਂਟਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਸਫੇਨੋਲ ਏ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱ excਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵ ਵੀ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. Newਸਤਨ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ 287 ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 217 ਨਯੂਰੋਟੌਕਸਿਕ (ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਤੰਤੂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਰਸਤੇ ਹਨ: ਪਿਸ਼ਾਬ, ਟੱਟੀ, ਪਸੀਨਾ.
ਪਿਸ਼ਾਬ… ਗੁਰਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਰਸੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਬਣੀਆਂ ਟੱਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ: 20% ਲੋਕ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ. ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟੱਟੀ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਕੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਦੁਬਾਰਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਟੱਟੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟੱਟੀ ਨਰਮ ਪੈਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲੰਘਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸੁਆਦੀ… ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖਾਤਮਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੋਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਥਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱoxਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਨਾ, ਗਿੱਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੌਨਾ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੀਡ, ਪਾਰਾ, ਕੈਡਮੀਅਮ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰਸਾਇਣ ਪੀਸੀਬੀ, ਪੀਬੀਬੀ, ਅਤੇ ਐਚਸੀਬੀ).
ਸ੍ਰੋਤ:
ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਰਕਿੰਗ ਸਮੂਹ “ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ”
ਜੋਨਜ਼ ਓਏ, ਮੈਗੁਇਰ ਐਮਐਲ, ਗ੍ਰਿਫਿਨ ਜੇਐਲ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ: ਇਕ ਅਣਗੌਲਿਆ ਸੰਗਠਨ. ਲੈਂਸੈੱਟ. 2008 ਜਨਵਰੀ 26
ਲਾਂਗ ਆਈ ਏ, ਏਟ ਅਲ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਿਸਫਨੋਲ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਲੌਰੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਵੱਜੋ. ਜਾਮਾ. 2008 ਸਤੰਬਰ 17
ਮੈਕਲੈਮ, ਜੇਡੀ, ਓਂਗ, ਐਸ., ਐਮ ਮਰਸਰ-ਜੋਨਜ਼. (2009) ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੀਰਘ ਕਬਜ਼: ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਿਵਿ Review, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ.