ਵਾਨੀ ਹਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਟਰੂਵਾਨੀ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ
ਸ਼ਾਮ ਦੇ 4:00 ਵਜੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ...
ਕੂਕੀਜ਼। ਚਾਕਲੇਟ. ਆਲੂ ਚਿਪਸ.
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ... ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ:
"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ।"
"ਠੀਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੋਵੇਗਾ।"
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਹੈ!
…ਪਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
“ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!”
ਠੀਕ ਹੈ। ਆਓ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕੀ…
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ।
…ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਇਸਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਯਾਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਇੱਕ ਬੁਰਕੀ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਛਾਪ ਬਣਾਈ ਹੈ।
ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਆ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਧਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਉਸ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਾਰਲਸ ਡੂਹਿਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਹੈਬਿਟ ਵਿੱਚ, ਆਦਤ ਲੂਪ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਲਾਲਸਾਵਾਂ, ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਕੇਤ? ਸ਼ਾਇਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਹਾਦਸਾ।
ਲਾਲਸਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਭੁੱਖੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਬਾੜ.
ਜਵਾਬ? "ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 600 ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਲਵਾਂਗਾ।"
ਇਨਾਮ? ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਰਮ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬੇਅੰਤ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਭੇਜੇ ਗਏ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਇਨਾਮ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ!
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬੇਗਲ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਸਵੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤਾਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਬਸ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮੇਰੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਤਰੁਵਾਨੀ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ.
ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ… ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਬੇਕਾਰ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਛਾਪਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟਰੂਵਾਨੀ ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲਸਾ ਰੱਖਣ ਲਈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੈਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਡੱਬੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ (ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਕਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
- ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ
- ਫਿਰ ਮਿਲਾਂਗੇ! ਲਾਲਸਾ, ਕਰੈਸ਼, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ
- ਹੈਲੋ ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ!
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਓ
- ਨਮਸਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼, ਧੰਨਵਾਦ!
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟਰੂਵਾਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮੂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿਆ ਪੁਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ।
ਤ੍ਰੁਵਾਨੀ ਵੇ
ਟਰੂਵਾਨੀ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਨੇ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੇ। ਅਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ additives. ਕੋਈ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਰੱਖਿਅਕ ਨਹੀਂ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰੋਪ 65 ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪਾਸ ਕਰਨੀ ਪਈ।
ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ।
ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ… ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਕੋਈ ਚੱਕੀ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਦਾਣੇਦਾਰ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਦੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਦੇ.
ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ਼ 3-11 ਸਮੱਗਰੀਆਂ।