ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਮੀਰਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵੀਂ ਸੀ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ 9 ਫਾਇਦੇ
ਰਚਨਾ
ਦੂਜੇ ਪੌਦਿਆਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਲੈਵੈਂਡਰ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਸੀਮਤ ਹੈ।
ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਦੀ ਸਿਰਫ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਹਰੀ ਚਾਹ (ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਖਪਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ:
- ਕੈਟੇਚਿਨ, ਸੈਪੋਨਿਨ, ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਸਮੇਤ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
- ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ (1)
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਕੈਫ਼ੀਨ
- ਕੁਇਨਿਕ ਐਸਿਡ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
- ਵਿਟਾਮਿਨ C, B2, B3, E
- ਕਲੋਰੋਫਿਲ
- ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ
- ਖਣਿਜ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਗਾਜਰène
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਬੇਗਲਿੰਗਰ ਅਤੇ ਸਟੀਫਨ ਬੋਰਗਵਾਰਡ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ (1) ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧੇ ਸਬੰਧ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ।
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਰੀ ਚਾਹ
ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕੁਝ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ. ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਨ ਵਿਵੈਂਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ, ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਹੈ।
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਸ਼ਾਮ (2) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤਨ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵੇਗੀ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਘਰੇਲੂ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਚਾਹੋ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ (ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ) ਸ਼ਰਾਬੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-5 ਕੱਪ ਪੀਓ।
ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ) ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਭਰਪੂਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਯੂਰੇਟਰ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ... ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੀਵਰ, ਕਿਡਨੀ (3) ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੀਏ। 21ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਨਸ਼ੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ) ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਅਸਥਿਰ ਰਸਾਇਣਕ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਫਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਖੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ) ਯਕੀਨੀ ਹੈ।
ਤਰਲ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਜੰਮਣ (ਖੂਨ) ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ
ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ... ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚਲੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ (4)।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਲਿਊਕੇਮੀਆ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3-5 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਮ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਤਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਸਾਡੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਆਨੰਦ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਚਾਰਕ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਂਚਾ, ਬੇਨਿਫੂਕੀ, ਸੇਂਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਹੈ ...
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪਤਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਲਿਪੇਸ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜੋ ਕਿ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹਨ
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
- ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (5)
ਜਣਨ ਵਾਰਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ
ਜਣਨ ਦੇ ਵਾਰਟਸ (6) ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗ (STIs) ਹਨ। ਉਹ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਝੁੰਡਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਿੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (ਐਚਪੀਵੀ) ਦੇ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਭੋਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਯੋਨੀ, ਗੁਦਾ, ਲਿੰਗ, ਸਰਵਿਕਸ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਗਲੇ, ਮੂੰਹ, ਜੀਭ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੜਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਲਣ 'ਤੇ ਉਹ ਖੁਜਲੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਾਰਟਸ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਰਟਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਅਰਕ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਬੈਗ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇਜਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਾਇਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। (7)
ਹਰੀ ਚਾਹ ਪਕਵਾਨਾ
ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੀ ਚਾਹ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ½ ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ
- 1 ਚਾਹ ਦਾ ਬੈਗ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
ਆਪਣੇ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ।
ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਦਿਓ।
ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਗੁਲਾਬ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਮੁੱਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੈਕਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਸਲਿਮਿੰਗ ਡਾਈਟ ਲਈ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਹਰੀ ਚਾਹ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ 2 ਬੈਗ
- ¼ ਕੱਪ ਜੈਵਿਕ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ (ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ)
- ਸ਼ਹਿਦ - 5 ਚਮਚੇ
- ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ
ਤਿਆਰੀ
ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮੈਂ 2 ਬੈਗ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਇੰਫਿਊਜ਼ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਆਪਣੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਲਟੀਪਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੂਪਰ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ5) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਬਾਇਓ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬਲੂਬੇਰੀ ਹਰੀ ਚਾਹ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ 2 ਬੈਗ
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ
- ਦਹੀਂ ਦਾ 1 ਸ਼ੀਸ਼ੀ
- ¾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ
- ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਬਦਾਮ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- 3 ਆਈਸ ਕਿਊਬ
- 2 ਚਮਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ
ਤਿਆਰੀ
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਆਪਣੇ ਚਾਹ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮੂਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੂਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਲੂਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ।
ਸਣ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਛੇਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬਦਾਮ 'ਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ ½ ਲੀਟਰ ਚਾਹ।
ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਰਨ, ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਖਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਟਿਊਮਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ (ਮਿਟੋਮਾਈਸਿਨ, ਬਲੀਓਮਾਈਸਿਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਸਫੋਸਫਾਮਾਈਡ, ਐਪੀਪੋਡੋਫਾਈਲੋਟੌਕਸਿਨ, ਕੈਂਪਥੋਟੇਸਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਨੁਕਸਾਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਿਆ ਹੈ।