ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਲਾਲ ਮਖਮਲ"
- ਓਟ ਆਟਾ 90 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ 60 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸਪੈਲਡ ਆਟਾ 30 ਗ੍ਰਾਮ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ 15 ਗ੍ਰਾਮ
- ਅੰਡੇ ਦੇ 6 ਟੁਕੜੇ
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਡੈਨੋਨ 0% 600 ਜੀ.ਆਰ
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਡੈਨੋਨ 5% 600 ਜੀ.ਆਰ
- ਵਾਰਨੇਟਸ 400 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਿਸ਼ "ਰੈੱਡ ਵੈਲਵੇਟ" ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 112.9 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 9.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 9.6 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਰੈੱਡ ਵੈਲਵੇਟ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਆਹਾਰ ਆਟਾ ਆਟਾ | 90 g | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| ਖੁਰਾਕ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ | 60 g | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| ਸਪੈਲਡ ਆਟਾ | 30 g | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ | 15 gr | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 6 ਟੁਕੜੇ | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| ਡੈਨੋਨ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 0% ਨਰਮ | 600 gr | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| ਡੈਨੋਨ 5% ਨਰਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ | 600 gr | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| ਆਈਟਮ 2.5% | 400 gr | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| ਕੁੱਲ | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |