ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈਹਾਈਪਰਹਾਈਡਰੋਸਿਸ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਸੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ।¹.
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ. ਅਲਕੋਹਲ, ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।