ਸਿਹਤ ਤੇ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਉਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ

ਹੁਣ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤਰਜੀਹੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੰਕਰਮਣ ਕੋਵਿਡ 19 ਦੀ ਮੁ primaryਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੱਕ, ਸਾਹ ਨਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਂਕੀ, ਅਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੀਚਾਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਕਰਣ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੁੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਮਜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ, ਅਖੌਤੀ ਮਿ mucਕੋਸਲ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਨਾਲ (ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਨਰਵ ਸੈੱਲ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸੈੱਲ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ

Femaleਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਦੰਦਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੈਲੂਲਰ energyਰਜਾ structuresਾਂਚੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਦਾ ਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ. ਇੱਕ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ carryੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਭ੍ਰੂਣ ਲਗਾਉਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਬਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 

ਹੁਣ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜੀਬ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ: ਰੂਸ ਵਿੱਚ 81 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਿਖ ਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.  

ਸੌਂਵੋ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ

ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਜੀਵਨ ਦੇ onੰਗ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਕੰਪਿਟਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਵਿਕਾਰ. ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਇਕਲੌਤੇ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਨਾ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ: ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ, ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਹਮਲਾ, ਠੰ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ "ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼", ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ, ਤਾਪਮਾਨ 37 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਸੋਜ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ. ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰਤੱਵਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਖਾਲੀਪਣ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਭਾਵਨਾ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ 1984 ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਡਿਵੀਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਜਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ.

ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 80-90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਸੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੱਕ. ਜੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ - ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕਾਜੂ, ਪਾਲਕ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਬਦਾਮ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਿਲ, ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਕੇਲੇ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੀ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਧੁਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੈਫੀਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਵਿਆਉਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੇਵਨ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ। ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨ, ਬਲਕਿ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲਿਥੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.

ਆਧੁਨਿਕ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਹੈ "ਜ਼ਾਇਚਿਟਸਕਾ ਗੋਰਕਾ" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”)-ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (4800-5050 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਲੀ) ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ: ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ. ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਉੱਤਰੀ ਬੋਹੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ਾਇਨੀਸ ਯੂ ਬੇਨੋਵਾ ਕਸਬੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਤੋਂ ਕੱਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਦਬੂ ਦੇ ਪਾਣੀ, ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗੀ, ਨਿਕਾਸੀ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਗਠਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ (ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ), ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ (ਤਣਾਅ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਉਤਸ਼ਾਹਤਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਰੋਕਥਾਮ ਜਲਦੀ ਬੁingਾਪਾ, ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ), ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਲੇਲੀਥੀਆਸਿਸ ਹੈ. ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ: ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਰਵੋਤਮ ਤਾਪਮਾਨ ਖਣਿਜਕਰਣ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ 35-40 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਛੋਟੇ ਘੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.