ਸਮੱਗਰੀ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਅਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ, ਸ਼ੱਕੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਹਰ ਸਕ੍ਰੈਚ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਕਾਲਪਨਿਕ ਦਰਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੜਚਿੜਾ, ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਬੇਰੁਖ਼ੀ, ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਨੌਜਵਾਨ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ:
- 1 ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ;
- 2 ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ;
- 3 ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ;
- 4 ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ;
- 5 ਲਗਾਤਾਰ ਨਰਵਸ ਟੁੱਟਣਾ;
- 6 ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਵਧਾਇਆ;
- 7 ਸ਼ੱਕ.
ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ
ਸਫਲ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ, ਸਿਰਫ਼ ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ, ਬਰੇਨ ਬਰੈੱਡ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਬਿਸਕੁਟ, ਕਰੈਕਰ।
- ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬੇਕ ਦੋਨੋ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੋਈ ਵੀ ਪਤਲੀ ਮੱਛੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
- ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ: ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ, ਕੇਫਿਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ.
- ਅੰਡੇ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹਨ।
- ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ: ਸੀਰੀਅਲ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ।
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ, ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਪਵਾਦ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ।
- ਸ਼ਹਿਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਸ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਟਮਾਟਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸਾਸ, ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਣੀ.
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ, ਚਾਹ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੁਖਾਵੇਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਬਰੋਥ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਬਰਨਮ.
- ਚਰਬੀ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ ਬਨਸਪਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਘਿਓ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ।
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
- 1 ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਪੁਦੀਨਾ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਮਦਰਵਰਟ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ.
- 2 ਮਦਰਵਰਟ ਔਸ਼ਧ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਡੇਚਮਚ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੋ ਚਮਚ.
- 3 Valerian ਰੂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 4 ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਨਸੇਂਗ ਰੂਟ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮੈਗਨੋਲੀਆ ਵੇਲ ਤੋਂ ਰੰਗੋ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਅਤੇ ਵਾਦੀ ਦੇ ਲਿਲੀ ਦਾ ਰੰਗੋ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- 5 ਲੈਵੈਂਡਰ, ਪੋਪਲਰ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਮੁਕੁਲ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਦਭੁਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- 6 Viburnum ਵਿਆਪਕ ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Viburnum ਫਲ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਪੰਜ ਚਮਚੇ ਲਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 750 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- 7 ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ: ਈਚਿਨੇਸੀਆ, ਏਲੀਉਥੇਰੋਕੋਕਸ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਹੌਪ ਕੋਨ, ਰੇਡੀਓਲਾ, ਪਲੈਨਟਨ. ਸ਼ਹਿਦ, ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ
ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ।
- ਪਫ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
- ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੌਸੇਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਕੈਵੀਅਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ।
- ਸੋਰੇਲ, ਮੂਲੀ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ।
- ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਮ ਸਾਸ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰ੍ਹੋਂ, ਹਾਰਸਰੇਡਿਸ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਡਰਿੰਕ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਅਲਕੋਹਲ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਕੋਕੋ.
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!