ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਸਾਡੀ ਦਾਦੀਆਂ ਨੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀਆਂ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੋਵੀਅਤ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਸਨ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੇ ਵਸਨੀਕ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਰੇਡੀਓ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਘੋਸ਼ਣਾਕਰਤਾ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਸਨ.

ਵੈਸੇ, "ਮੌਰਨਿੰਗ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ" ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੇਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ.

ਹਾਈਜੀਨਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਲਈ, ਕੱਪੜੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਢਿੱਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈਆਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁੱਤਾ ਸੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਨ.

ਪੂਰੀ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਚਲਾਓ, ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ!