ਜਿਊਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

Un ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ - ਸ਼ੈਲੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.

ਭੋਜਨ

ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ

• 3 ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਿੱਸੇ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ;
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ;
• ਆਪਣੇ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਓ: ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ;
• ਸੰਘਣੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਓ;
• ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ,ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ;

- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ;

- ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;

- ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;

- ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਸਤ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਭਾਰੀ^{3, 4,47}.

ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ: ਖਿੱਚਣਾ, ਤਾਈ ਚੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. Appropriateੁਕਵੀਂ ਸਲਾਹ ਲਈ, ਕੀਨੇਸੋਲੋਜਿਸਟ (ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਾਹਰ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਮਸਾਜ, ਯੋਗਾ, ਵਿਜ਼ੁਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਆਦਿ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਰਾਮ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤਿਰਿਕਤ ਪਹੁੰਚ ਭਾਗ ਵੇਖੋ).

ਦਵਾਈ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ 3 ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਆਮ ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ;
• ਸਥਾਨਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ;
• ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ.

ਆਮ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ

ਦਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਗੁਪਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਗਿਣਤੀ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਲੱਛਣ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ (ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਜ਼).

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ womenਰਤਾਂ ਜੋ ਆਮ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਫੈਸਲਾ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ) ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਕੱਲ,ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੀ ਸੁਸਾਇਟੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਿਖਣ. ਅਧਿਕਤਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਵਧੀ ਹੈ 5 ਸਾਲ.

ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੱਡੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਇਕੋ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੋਝਾ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਭਾਵ, ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਫਿਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ womenਰਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 14 ਦਿਨ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੀਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਲਓ. ਚੱਕਰੀ ਨਾਲ ਲਈ ਗਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ "ਗਲਤ ਪੀਰੀਅਡਸ" ਜਾਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਕ withdrawalਵਾਉਣਾ (ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ).

ਕਲਾਸਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਕਨੇਡਾ ਵਿਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਘੋੜੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਪ੍ਰੇਮਾਰਿਨ®) ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਧਾਰਤ. ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. 1^er ਫਰਵਰੀ 2010, ਇਸਦੀ ਵਿਕਰੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰੀਮੇਰੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿ Queਬੈਕ ਪਬਲਿਕ ਡਰੱਗ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਪਲਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ². (ਪ੍ਰੀਮਪਲੱਸ®, ਸੰਯੁਕਤ ਘੋੜੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.)

ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਡਾਕਟਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣੀਆਂ ਹਨ.

- ਐਸਟਰੇਸ: ਓਸਟਰਾਡੀਓਲ -17ß;

- ਨਜ਼ਰ: ਐਸਟ੍ਰੋਪੀਪੇਟ (ਐਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ);

- ਸੀਈਐਸ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ.

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ : ਮੈਡੀਰੋਕਸੀ-ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਐਸੀਟੇਟ (ਐਮਪੀਏ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੈੱਕ® ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਮੇਟਰੀਅਮ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ "ਬਾਇਓਐਂਡੀਟੀਕਲ" ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ).

ਬਾਇਓਡੈਂਟਿਕਲ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ

The ਜੈਵਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਏ ਗਏ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਣੂ structureਾਂਚਾ ਹੈ: ਐਸਟਰਾਡੀਓਲ -17ß (ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੁੱਖ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆਬੀਨ ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਯਾਮ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬਾਇਓਡੈਂਟਿਕਲ ਐਸਟਰਾਡੀਓਲ -17ß ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਟਪਸ (Estraderm®, Oesclim®, Estradot®, Sandoz-Estradiol Derm® ਜਾਂ Climara®) ਜਾਂ ਤੋਂ ਜੈੱਲ (ਐਸਟ੍ਰੋਗੇਲ).

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾਓਸਟਰਾਡੀਓਲ -17ß, ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਬਾਇਓਐਂਡੀਟਿਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਾਈਕਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ. ਮਾਈਕਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ (ਪ੍ਰੋਮੇਟਰੀਅਮ).

ਕਨੇਡਾ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓ-ਆਈਡੈਂਟਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਬਾਇਓ-ਆਈਡੈਂਟਿਕਲ ਨਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੈ). ਲਿਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿ Queਬੈਕ ਪਬਲਿਕ ਡਰੱਗ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟਿੱਪਣੀ. ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾ .ਂਟਰ ਖਰੀਦਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਬਾਇਓਡੈਂਟੀਕਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਸਟਰਲ ਤਿਆਰੀਆਂ, creamਰਤਾਂ ਦੇ 3 ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਅਣੂਆਂ, ਐਸਟ੍ਰਾਡੀਓਲ, ਐਸਟ੍ਰਿਓਲ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਦੀ ਮੈਜਿਸਟ੍ਰੇਟ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਰਸਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ. ਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ^re ਸਿਲਵੀ ਡੋਡਿਨ, ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਅਯੋਗ ਹੈ, ਇੱਕ fromਰਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਜੋੜ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਥਾਨਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ

ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਯੋਨੀ ਦੁਆਰਾ, ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਯੋਨੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਲਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮ ਚਮਕ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸਧਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ.

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਏ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਰੀਮ, ਇੱਕ ਰਿੰਗ or ਟੇਬਲੇਟ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ. ਯੋਨੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਸ ਅਰਜ਼ੀਕਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਯੋਨੀ ਦੀ ਰਿੰਗ ਲਚਕਦਾਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਆਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਇਲਾਜ

ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਰਮ ਚਮਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ. ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਗਰਮ ਚਮਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ) ਭਾਵੇਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਉਸ forਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ.

ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ. ਕਲੋਨੀਡੀਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ, ਗਰਮ ਚਮਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼.

ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

Replens® Moisturizing Gel ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸ਼ਸਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਉਹੀ ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਉਹੀ ਸਖਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ.

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਭਾਗ ਵੇਖੋ.

ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ: ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ), ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਰਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਓ.⁶. ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਵੀ ਵੇਖੋ - ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ.

ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ

ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੈਕਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ⁷. ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇਤਫ਼ਾਕ ਹੈ.

ਵੈਸੇ ਵੀ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਰਾਮਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਯੋਨੀ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਯੋਨੀ ਮਾਇਸਚਰਾਇਜ਼ਰ ਜਾਂ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਸਰਤ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਛਾ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ libido ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ (ਕੰਮ, ਆਦਿ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ. ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਿਖਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. Womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੀ Sexਰਤ ਸੈਕਸੁਅਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਪੂਰਕ

ਸਿਰਫ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਲੜਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ 2 ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।