ਸਮੱਗਰੀ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਛੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਝ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ
PM6: 25ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਬਲੌਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਭਵਿੱਖ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪਾਇਲਟ. ਇੱਕ ਕੰਮਕਾਜ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਬਲਾਕਿੰਗ.
ਵਿੱਚ ਸਿਮਰਨ ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੈਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਮਾਲਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ, ਹਰ ਪਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ.
ਸੁਖੀ ਸਿਮਰਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਚੇਤੰਨ.