ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ: ਕੀ ਇਹ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਗਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 35 ਕੈਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸੰਤਰੇ-ਲਾਲ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ 50%;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ 7%;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 ਤੋਂ 5%;
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ 3%;
• 3% ਆਇਰਨ.

ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਕੈਫੀਨ, ਟੈਨਿਨ ਜਾਂ ਕਾਕੇਟਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਵੇਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ। ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ।

ਜੇ ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ:

• ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਗੂਰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ;
• ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ;
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸੰਤਰੀ-ਲਾਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸੌਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ 18:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਅੰਗੂਰ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ.

1. ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
2. ਗੂੜ੍ਹੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
3. ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਅਪਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
4. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਣਗੇ.

ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ.