ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਨੰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਿੰਸਕ, ਬੇਰੋਕ ਅਨੰਦ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣੀਆਂ ਹਨ। ਆਨੰਦ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ - ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਹੈ। ਬੇਲਗਾਮ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ।
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੱਧਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦਿਓ: ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬੇਲਗਾਮ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਖੋਜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ, ਚੰਗੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਨਵੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਖੋਜ - ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੋਸ਼ਣਾਂ, ਪਾਗਲਪਨ, ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸਾਨੂੰ ਡੌਨਕਿਕਸੋਟਸ ਅਤੇ ਮੈਨਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੋਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀਨ, ਸੰਜੀਵ ਹਾਈਪੋਕੌਂਡ੍ਰੀਏਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਅਵਸਥਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ "ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ." ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੌਕ, ਆਦਤਾਂ, ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨ, ਪਿਆਰੇ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ... ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਡਰ, ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਾ ਮਰੀਏ: ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਣਮਨੁੱਖੀ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚਣਾ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੋਟਾਪਾ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ।