ਮਾਹਰ ਦੋਹਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ "ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਰੀਰਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼" (1) ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਮਲਟੀਪਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਤਲੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਫਾਈ-ਆਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ), ਐਲੋਪੈਥੀ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ, ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ (ਅਦਰਕ).

ਕਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਥਕਾਵਟ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਰੀਰਕ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਇਕੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਮੇਂ womanਰਤ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (2). ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ (30) ਤੋਂ 40 ਤੋਂ 2% ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ toਸਤਨ 3 ਤੋਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਆਰੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਝਪਕੀ. ਮਿਆਰੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਵੱਛ-ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਆਮ ਉਪਾਅ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ, ਉਤੇਜਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ (ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ) ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ.

ਮਲਟੀਪਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਮਾਂ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੁੜਵਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਫੋਰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਚਿੰਤਾ-ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ copeੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਕਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਮਗਰੀ ਦੋਹਰੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਤਣਾਅ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਧੇਰੇ ਮੰਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੰਕੁਚਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫਿਰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ (ਪੀਏਡੀ) ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.

ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਥਕਾਵਟ, ਸੰਕੁਚਨ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਆਦਿ. 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਫਾਲੋ-ਅਪ twoਸਤਨ ਹਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀਏਡੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ.

ਇਹਨਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

• ਦੋਹਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ: 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ, 22 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਛੁੱਟੀ, ਭਾਵ 34 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ;
• ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ: 24 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ, 22 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਛੁੱਟੀ, ਜਾਂ 46 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ.

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਛੁੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਇਹ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. “ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ’ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਧੀ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਜੁੜਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਕੰਮ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ, ”ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜੁੜਵਾਂ ਗਾਈਡ. ਕਈਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਮੋਨੋਕੋਰਿਅਨ ਜਾਂ ਬਿਚੋਰੀਅਮ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਲਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਬਿਨਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. "ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ", ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਲੇਜ਼ਰ. ਮਾਂ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਸਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਸਮਾਜਕ ਕਰਮਚਾਰੀ (ਏਵੀਐਸ) ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਭੱਤਾ ਫੰਡ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.