ਜ਼ੁਕਾਮ: ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

“ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜੈਮ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਮੀਰ ਉੱਲੀ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਡਿਫੈਂਸ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲਾਗ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ: ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਮ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਿਓ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 400 ਗ੍ਰਾਮ।

ਦੂਜਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 0,5 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੀਤਾ ਸੀ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰਬਲ ਟੀ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬੇਰੀਆਂ (ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਾਣੀ 70 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। "

“ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ (ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਰੋਥ ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੈਕੰਡਰੀ ਬਰੋਥ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਕਸਟਰੈਕਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗੁਪਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ 300-400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਪ ਖਾਓ।