ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ! - ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬੇਅੰਤ ਹਨ। ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਤੇਲ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ. ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਖੋਜਣ ਲਈ ਲਾਈਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੀਏ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ!

ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ candida albicans ਦਾ ਕਾਤਲ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਟੋਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੇ, ਡੀ, ਏ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਬਰੀਕ ਕਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧੇ ਲੀਵਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੇਵਲ ਤਿੰਨ ਸਮੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਦੂਜੇ ਤੇਲ ਲਈ 26 ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ)।

ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਇੰਪੁੱਟ ਦੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ (ਕੇਟੋਨ) ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਡਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ 'ਤੇ 2 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 2 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ?

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ (1):

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ: 0,92 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

• ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ: 86,5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜੋ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮਿਰਿਸਟਿਕ ਐਸਿਡ

• ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ: 5,6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ

ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 9 ਹਨ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਦਰਅਸਲ MUFAs, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ।

• ਪੌਲੀ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ: 1,8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ

ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਾ ਸਕਣ, ਓਮੇਗਾ 3 (ਮੱਛੀ) ਦਾ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। , ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ) ਓਮੇਗਾ 6 (ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਰਿਸਪਸ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਨਿਰਮਿਤ ਭੋਜਨ, ਆਦਿ) ਨਾਲੋਂ।

ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਫਾਇਦੇ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਲੀਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮਾਈ ਕੀਟੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੇਟੋਨ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (2). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਦਿਮਾਗ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੇਟੋਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ। ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ 😉

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ (HDL) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ.

ਬਿਹਤਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ, ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਚਿਆ ਬੀਜ (40 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਦਰਅਸਲ, ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

ਦੰਦ ਪਰਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ

ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਕੌੜਿਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ (3) ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਓ। ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਲਟੀਪਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਗੋਲਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੱਧਮ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ (MCTs) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੀਵਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਲੋਰਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੋਨੋਲੋਰਿਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰੇਗਾ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਤੰਗ ਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ, ਇਹ ਦੋ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਲਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਐਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (4)। ਇਹ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਮਿੱਤਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਤੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜਾਣੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮਿੱਤਰ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਬਣ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਬੈਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਉਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ।

ਇਹੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜਿਹੜੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਫਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਝੁਲਸਣ, ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਜਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਜਲਣ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ, ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਮਲ੍ਹਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਵੇਗੀ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ

ਮੈਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੱਕ ਸੀ, ਹੈ ਨਾ?

ਕਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੂਆਂ ਜਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ (5) ਨਾਲ ਬਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਹਨੀ,
• ਕੁਦਰਤੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

ਫਿਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ 4 ਵਿਚ ਵੰਡੋ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ, ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਵੀ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਲਈ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ !!!

ਇਸਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਤੇਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਹੋਰ ਰਸੋਈ ਵਰਤੋਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ, ਮੇਰੀ ਸਮੂਦੀ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਰੀਮੀ ਕੌਫੀ

ਕੌਫੀ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ)। ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਕੌਫੀ ਮਿਲੇਗੀ।

ਮੱਖਣ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ

ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਕਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਬ੍ਰਹਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸਮੂਦੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ (6) ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ 3 ਚਮਚ
• 1 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ

ਅਤਰ ਲਈ ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ

ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ।

ਬੱਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੂਦੀ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਸਮੂਦੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 3 ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ
• 1 ½ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
• ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦਾ 1 ਚਮਚ
• ਆਈਸ ਕਿਊਬ

ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ।

ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ, ਇਹ smoothie.

ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੋਪਰਾ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ

ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾਰੀਅਲ (7) ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਖਪਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਕੋਪਰਾ ਲਈ, ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੇਲ ਹੈ। ਕੋਪਰਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਖਪਤ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ!

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]