ਸਮੱਗਰੀ
😉 ਹੈਲੋ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ! ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਰੂਸੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ "ਨਮੂਨਿਆਂ" ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਪੀਤਾ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ? ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ.
ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਕਸੀਕੋ ਜਾਂ ਕੋਸਟਾ ਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ 1, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਬੀ 3) ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਪੀਤਾ (ਖਰਬੂਜੇ ਦਾ ਰੁੱਖ) ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ 50 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਖੰਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ;
- ਪਪੀਤਾ ਪੱਤਾ ਚਾਹ - ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਝੁਲਸਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਰਦ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- aphrodisiac;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੀੜੇ ਦੇ ਚੱਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਪੈਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਪੀਤਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਦਰਦ;
- ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਧ;
- ਪੇਟ ਦੀ ਵਧੀ ਐਸਿਡਿਟੀ;
- ਪੇਟ;
- ਕਬਜ਼;
- intestinal ਪਰਜੀਵੀ.
ਪਪੀਤੇ ਅਤੇ contraindications ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ
ਮਾਹਰ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫਲ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਰੇਚਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਬਜ਼ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ XNUMXਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਖਾਣਾ। ਇਹ ਫਲ ਸੰਤਰੇ, ਆੜੂ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਪੀਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਪੀਤਾ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫਲ ਕੋਲਿਕ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਫੋੜਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਪੀਤਾ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੈਮਰੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ (ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਉਲਟੀਆਂ
ਸਾਰਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੈਰੀਪੇਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਕਲਾਇਡ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ.
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗੁਣ
ਫਲਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਠੰਡਾ ਦਬਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ.
- ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਜੀਵਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਾਰਵਾਈ;
- moisturizes;
- ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਜ ਲਈ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ;
- ਸੁੱਕੇ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ);
- ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ (3-4 ਬੂੰਦਾਂ)।
ਵੀਡੀਓ
ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਇੱਥੇ ਪਪੀਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਲਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ
ਦੋਸਤੋ, ਲੇਖ "ਪਪੀਤਾ ਕਿਉਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ" ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਛੱਡੋ। 😉 ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਅੱਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ!