ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਤਣਾਅ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

La ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਬੇਬੀ-ਬਲਿਊਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬੇਬੀ-ਬਲਿਊਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ. ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।  

ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੇ ਬੇਬੀ-ਬਲਿਊਜ਼ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਪੋਸਟ-ਪਾਰਟਮ.

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਏ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਗੀ ਜਾਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹਨ?

ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼ ਨਾਲ - ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਰੁਟੀਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ।

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਉਹ ਚਲਦਾ ਹੈ ਇਹ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਣਚਾਹੀ ਸੀ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ (ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੱਟ ਭਾਰ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਆਦਿ)।

ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇਕੱਲੀ ਮਾਂ, ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਆਦਿ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਗ ਜਾਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਨਿਰਾਸ਼ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ। ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਐਂਕੜ, ਅਸਵੀਕਾਰ) ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਮਾਂ-ਬੱਚੇ ਦਾ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਸ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਘੱਟ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਗੜੇ ਅਕਸਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਦੁੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰਿਵਾਰ, ਪਿਤਾ ਜੀ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਮਨ ਬਲੂਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਢਲਾਣ ਉੱਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ: ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ 

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ 8 ਤੋਂ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ, ਅਕਸਰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜਣੇਪਾ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਟਕਰਾਅ। ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਂ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ। 

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ 

ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਾਪਿਆਂ-ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਹਨ; ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਨਰਸਰੀ ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਗਾਵ ਦਾ ਬੰਧਨ। 

ਘਰੇਲੂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਨੇ ਘਰੇਲੂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ ਇੱਕ ਨਰਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੰਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਮਦਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। 

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਮੈਰੀਅਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

“ਇਹ ਢਹਿ ਮੇਰੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਗੁਆ ਲਿਆ ਸੀ utero ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਵੀਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ ਸੀ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਧੀ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚੰਗਾ. ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ, ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਆ, ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਮਿਲਿਆ। ਪਰ ਇਹ ਬੰਧਨ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਰੋਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, PMI ਤੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਥਾਹ ਕੁੰਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੀ ਪਰ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ। ਮੈਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਾਰੇ ਇਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਛੁਪਾਇਆ। ਕੌਣ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਸੀ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ "ਸਭ ਕੁਝ" ਸੀ, ਇੱਕ ਪਤੀ ਜੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ, ਚੰਗੀ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਨਤੀਜਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੋੜ ਲਿਆ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਾਖਸ਼ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਗੇ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਦੋਂ ਕੀਤਾ?

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਅਚਾਨਕ ਇਸ਼ਾਰੇ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਮਦਦ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਲੂਜ਼ ਮੋਮ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਆਇਆ। ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਸੀ "ਹਿਸਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਬ੍ਰੇਕਡਾਉਨ". ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਸਮਝਦੀਆਂ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਿਆ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੇਖਿਆ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਦੁੱਖ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ, ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕੇ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੈਂ ਢਲਾਣ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਗੱਲ ਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤੱਥ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਬੋਲਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੱਬੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਗਈਆਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਣੇਪਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਹਿਲਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਭੂਤ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ. ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ। ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਜਣੇਪਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਗੇ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮੁੰਡਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਾਸਾ ਹੈ. "