ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰ ਜੇਨ ਗ੍ਰੈਨਮੈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲੇਖ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਜੇਨ ਗ੍ਰੈਨਮੈਨ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਥੱਕੇ ਨਹੀਂ ਸਨ।"
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਕੇ, ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। “ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ, "ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਉਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।"
ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਨ ਗ੍ਰੈਨਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੇਠਾਂ 12 ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ.
1. ਇਮਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ
ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਗਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਚਰਚਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਛਾਪਾਂ ਨੂੰ "ਹਜ਼ਮ ਕਰੋ" ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਇੱਕ ਲਈ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਮ੍ਰਿਤ" ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੇਚੈਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ.
2. ਸਾਰਥਕ ਗੱਲਬਾਤ
“ਤੁਹਾਡਾ ਵੀਕਐਂਡ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?”, “ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?”, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੂ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਹੈ?”… ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਂਤ ਲੋਕ ਹਲਕੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਫਾਰਮੈਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਚਾਰ. ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ: "ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ?", "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ?", "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?"।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਅਰਥ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਵੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਤਹੀ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ "ਖੁਆਇਆ" ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਡੂੰਘੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3. ਦੋਸਤਾਨਾ ਚੁੱਪ
ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਚੁੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਕੀਮਤੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੇਕਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿ ਵਿਰਾਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ
ਗੌਥਿਕ ਨਾਵਲ, ਸੇਲਟਿਕ ਮਿਥਿਹਾਸ, ਵਿੰਟੇਜ ਕਾਰ ਬਹਾਲੀ। ਬਾਗਬਾਨੀ, ਬੁਣਾਈ, ਡਰਾਇੰਗ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕੈਲੀਗ੍ਰਾਫੀ। ਜੇ ਕੋਈ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਉਥੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮੌਕਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ "ਪ੍ਰਵਾਹ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
5. ਸ਼ਾਂਤ ਪਨਾਹ
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੁਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਦੁਨੀਆ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਮਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਅਤੇ ਸਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕਾਂਤ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।
6. ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਸਮਾਂ
ਡਾ. ਮਾਰਟੀ ਓਲਸਨ ਲੇਨੀ, ਦ ਇਨਵਿਨਸੀਬਲ ਇਨਟਰੋਵਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਵੈਸੇ, ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜਤਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7. ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਜਨਤਕ ਵਿੱਚ" ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।
8. ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਦੇਸ਼
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮਦਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਉਹ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਅਰਥ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਨਖਾਹ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ - ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।
9. ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ
ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. "ਇੰਨੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾ ਹੋਣ" ਦੀ ਮੰਗ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਣਾ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੇਖਕ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਆਓ ਅਸੀਂ ਚੁੱਪ ਰਹੀਏ - ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" "ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗੇ।"
10. ਸੁਤੰਤਰਤਾ
ਮੂਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਤੰਤਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕ ਭੀੜ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਖੁਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
11. ਸਾਦਾ ਜੀਵਨ
ਜੇਨ ਗ੍ਰੈਨਮੈਨ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਦੋਸਤ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਉਹ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਚਾਂਗੀ," ਉਹ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ, ਆਲਸੀ ਵੀਕਐਂਡ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ - ਇਹੀ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
12. ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾ ਆਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
“ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ”ਜੇਨ ਗ੍ਰੈਨਮੈਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ।
ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਜੇਨ ਗ੍ਰੈਨਮੈਨ ਦ ਸੀਕਰੇਟ ਲਾਈਵਜ਼ ਆਫ਼ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ।