ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਮੁicਲੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ

ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ:
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ੱਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਧੋਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਸਿਵ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿ aਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: 2 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝੋ