ਸਮੱਗਰੀ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ (ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ), ਇਸ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ. ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਟ੍ਰੈਨਟਮ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਮ ਹੈ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ.
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲ ਤੇ ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਰਥਾਤ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਨਾੜੀ ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ ਦਿਲ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਕਮੀ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰੀਸ ਦਾ ਪੱਕਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਟ੍ਰਨਮ ਵਿਚ ਖਿੱਚਣਾ, ਨਿਚੋੜਣਾ ਜਾਂ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਲਣ ਦਰਦ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਦਨ, ਕੰਨ, ਖੱਬੀ ਬਾਂਹ ਵੱਲ (ਦੇਣ) ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹਮਲੇ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮਰੀਜ਼ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੰਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸਨੂੰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੇਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁੱਪੀ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ
ਐਨਜੀਨਾ ਪੇਕਟੋਰਿਸ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੇਕਟੋਰਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਲੀਆ. ਬਕਵੀਟ ਅਤੇ ਬਾਜਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਰੂਟਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ) ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਚੌਲਾਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਖੌਤੀ ਕੁਟੀਆ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਗਿਆਪਨਕਰਣ ਵੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
- ਕਣਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਓਟਮੀਲ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਮੂਹ ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਈ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜੌਂ ਦੇ ਛਾਲੇ - ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਬੋਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫੋਲਿਕ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ (ਤਰਜੀਹੀ ਤਾਜ਼ੇ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਗੇ), ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਸਰੀਰ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ- ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ, ਮੱਕੀ, ਸੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਪੌਲੀਯੂਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਕੇ, ਐਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ (ਮੈਕਰਲ, ਹੈਰਿੰਗ, ਟਰਾਊਟ, ਸਾਰਡਾਈਨ), ਗੇਮ, ਵੀਲ, ਟਰਕੀ, ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼, ਥਿਆਮੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਹਿਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ.
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
- ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼, ਨਟਸ, ਪ੍ਰੂਨ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੇਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
- 8 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 4 ਚਮਚੇ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ (1 ਲੀਟਰ), ਪੀਲਾਂ (10 ਪੀਸੀਐਸ) ਅਤੇ ਲਸਣ (10 ਸਿਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ.
- ਹੌਥੌਰਨ (10 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਐਲ) ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ (5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਐਲ) ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. 2 ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਗਰਮ ਰੱਖੇ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਵਾਰ 3 ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਅਨੁਪਾਤ 1: 1 ਵਿਚ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਹੌਥੋਰਨ ਰੰਗੋ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਲ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ 30 ਤੁਪਕੇ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਫੁੱਲ ਦਾ ਸ਼ਹਿਦ (1 ਚੱਮਚ) ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਚਾਹ, ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਓਰੇਗਾਨੋ ਪੱਤੇ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼. l. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿੱਚ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ. 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ. ਨਿਵੇਸ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਐਲੋ ਜੂਸ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਪੱਤੇ ਲਓ), 2 ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ 500 ਜੀ.ਆਰ. ਪਿਆਰਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਸਾਲ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੂਰ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ (ਬਤਖ, ਹੰਸ). ਲੰਗੂਚਾ, ਜਿਗਰ, ਕਰੀਮ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ ਵੀ.
- ਆਟਾ ਅਤੇ ਕਨਫੈਕਸ਼ਨਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਚੌਕਲੇਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਲੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਕੱ removingਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਾਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਪੀਪੀ) ਅਤੇ ਖਣਿਜ (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੈਫੀਨ (ਕਾਫੀ, ਸਖ਼ਤ ਚਾਹ) ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!