ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਪੀਓ… ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੱਕ ਲਓ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਮੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. 

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾ ਬਣਾਉ! ਅਲਕੋਹਲ ਆਪਣੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਇਹ ਸੰਪਤੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਲਾਸ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ. 

ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ… ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ, ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਜਾਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਪੀਣ ਦਾ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰਣਨੀਤਕ ਚਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. 

ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਛੱਡੋ… ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਅਚਾਨਕ ਮਾੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ!

ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ… ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਐਂਟੀ-ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚ ਘੁਲ ਅਤੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਪੀਓ.

ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਛੱਡੋ! ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਖਾਓ. ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਕੋਗੋਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੇਲਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੂਣ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਸਰਤ ਤੇ ਜਾਓ. ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਾਰਕ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਲਓ.