ਗਿਨੀਫਰ ਗੁਡਵਿਨ: "ਸਿਹਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ"

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਗਿਨੀਫਰ ਗੁਡਵਿਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਖਿਆਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਇੰਜਨ ਲਈ ਪਾਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਚਿਕ, ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਕਾਰਡਿਗਨ ਅਤੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰੀ ਵਰਗੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਬੋਨਜੋਰ ਕਹੇ… ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ 32 ਸਾਲਾ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ " ਹੈਲੋ!” ਇਸਦੇ ਦੱਖਣੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ... ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ HBO ਦੇ ਬਿਗ ਲਵ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ (ਉਸਦਾ ਕਿਰਦਾਰ ਮਾਰਜਿਨ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਦੀ ਤੀਜੀ ਪਤਨੀ ਹੈ)। ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਈਫੋਨ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (“ਆਲ ਯੂ ਨੀਡ ਇਜ਼ ਲਵ” ਦੀ ਧੁਨ), ਗਿਨੀਫ਼ਰ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਡਾਂਸ ਲਈ ਉਸਦੇ ਅਟੱਲ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਬਾਰੇ। ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਮਫ਼ਿਸ ਤੋਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ? - ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ... ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰਾ ਬਿਆਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਤਭੇਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉੱਥੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਂ ਦਿਲੋਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਦੇ 4 ਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਰੋਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਚਾਨਕ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ? “ਜੋਏਨ ਟ੍ਰਿਪਲਹੋਰਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਖਾਇਆ: ਓਟਮੀਲ ਲਓ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ, ਵੈਜੀ ਜੈਲੀ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ। ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? - 23 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ "ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼" ("ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ") ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਆਈਆਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜੀਨਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿਪ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। - ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ "ਖੁਸ਼ ਵਜ਼ਨ" ਵਿੱਚ ਹੋ? - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਚਿੱਤਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ 12 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਖਾਸ ਅੰਕੜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਵਜ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ "ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਵਜ਼ਨ" ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਲੇ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਮੈਂ ਬੈਲੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਚੀਤਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਹੱਸਦਾ ਹੈ)। ਮੇਰੇ ਕੋਚ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਊਯਾਰਕ ਬੈਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਬੈਲੇ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੈਲੀ ਜਿਮ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ? - ਮੈਨੂੰ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮੀਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਦੋ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਦੋ ਮੀਲ ਪਿੱਛੇ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? - ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੱਟਾਂ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਗਿੰਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੋ!" ਮੇਰੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਨ... ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਹੈ? (ਹੱਸਦਾ ਹੈ)। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਫਿਗਰ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਬੈਲੇ, ਘੋੜਸਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ... ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਫਿਗਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? - ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਦੇ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਢਿੱਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਦੂਗਰ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ... ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਅਪਵਾਦ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਵਿਮਸੂਟ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਵਿਮਸੂਟ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ। - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਹੈ ... ਹਾਂ, ਇਹ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਖਰਾ ਸੀ! ਲਗਭਗ 80-90 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸ਼ਨ ਪਸੰਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ... - ਮੈਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਰਵੀ ਕੁੜੀ ਹਾਂ। “ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ…” “ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਕੱਪੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਸਮੁੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਰੰਗੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੌਣ ਹੋਵੇਗਾ? - ਮੈਂ ਜੈਸਿਕਾ ਬੀਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਿਲਿਆ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ! ਅਤੇ ਜੈਨੀਫਰ ਐਨੀਸਟਨ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋ ਔਰਤਾਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੁੰਦਰ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਮਨ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਖਰਾਬ ਹੈ। - ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? - ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਕਿਸਨੇ ਦਿੱਤੀ? “ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿਖਾਇਆ। ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੁਰਾ ਲੱਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਂ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁੱਤਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਫੀਡਬੈਕ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਅਦਾਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ - ਜੋਏ ਕੇਰਨ - ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਾ ਹੈ! “ਅਦਾਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਝੂਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਦਾਕਾਰ ਅਕਸਰ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਹੱਸਦਾ ਹੈ)। ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨੈਤਿਕਤਾ ਨਾਲ ਜੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਵਾਹਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਖੈਰ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹਾਂ! ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਿਤ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ, ਅਤੇ ਹੋਰ ... ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧੋਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਲਾਸਿਕ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ. health.com ਤੋਂ ਸਰੋਤ