ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਉਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਾਂ? ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਭਾਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ? ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਚੋਣ ਤੋਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਨਰੇਸ਼ਨ"
ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਕੋਮਿਸਾਰੁਕ, ਬੰਬਈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਓਲਗਾ ਸ਼ੇਵੇਕੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ।” - ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਕੋਮਿਸਾਰੁਕ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਪਾਠਕ (ਜੋ ਹੁਣ 45-60 ਸਾਲ ਦੇ ਹਨ) ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਦੋਸ਼, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ, ਅਤੇ ਪਾਖੰਡੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਸਿਧਾਂਤਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕੈਚ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ, ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਘਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਮੈਂ ਲੇਖਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ "# ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ" ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ - ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਬਿਕ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜੋ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੈਰਲ ਡਵੇਕ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ "ਦੋ ਸੰਸਾਰ, ਦੋ ਬਚਪਨ" ਅਧਿਆਇ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਵਾਦੀ ਜਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ।
ਕਿਤਾਬ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ «ਸੈਂਡਵਿਚ» ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਕੱਚ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੀਓਸਕੋਪਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
"ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ"
ਡੇਵਿਸ ਜੇ. ਵਾਲਿਨ, ਸਾਇੰਸ ਵਰਲਡ
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦਾ ਮਾਡਲ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡੇਵਿਡ ਜੇ. ਵਾਲਿਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਖੋਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਤੋਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਸਵੈ"
ਰੇਨਾਟਾ ਡੈਨੀਅਲ, ਕੋਗੀਟੋ ਸੈਂਟਰ
ਸਵੈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਅਖੰਡਤਾ ਵਿੱਚ, ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਅਚੇਤ ਦੀ ਏਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਨੂੰ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੁੰਗੀਅਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਰੇਨਾਟਾ ਡੈਨੀਅਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਲਾਟਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਯਾਤਰਾ ਹੈ.
"ਸਿਆਣੇ"
ਡਾਰੀਆ ਵਰਲਾਮੋਵਾ, ਅਲਪੀਨਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਲਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ; ਗੈਰ-ਉਸਾਰੂ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ... ਦਰਿਆ ਵਰਲਾਮੋਵਾ ਦੀ ਕਿਤਾਬ-ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਰਿਆ ਨੂੰ ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ"
ਸ਼ਾਹਿਦਾ ਅਰਬੀ, ਮਾਨ, ਇਵਾਨੋਵ ਅਤੇ ਫਰਬਰ
ਸ਼ਾਹਿਦਾ ਅਰਬੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ (ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਈਕੋਪੈਥ) ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ। ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
"ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ"
Zhanna Glozman ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ, ਮਤਲਬ
ਏ. ਲੂਰੀਆ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਚਾਈਲਡ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ (ਆਗਿਆਕਾਰੀ, ਝੂਠ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਾਠ ਹੋਣ)। ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
"ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ"
ਐਲਫ੍ਰਿਡ ਲੈਂਗਲੇਟ, ਪੀਟਰ
ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ: ਸਪੇਸ, ਨਿਰਪੱਖ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਆਦਰਯੋਗ ਧਿਆਨ... ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੋਂਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
"ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਸਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧਾਉਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ... ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ."