ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.
ਚਰਬੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੇਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਲਈ.
ਪਰ ਲਾਰਸ ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ'sਰਤ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਐਸਿਡ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ; ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ - ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਬਾਸਕੋ ਚਰਬੀ ਬਿਹਤਰ digestੰਗ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਤੇ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ. ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਏਗੀ.
- ਲਾਰਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਖਰੀਦਾਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਆਲਿਟੀ ਲਾਰਡ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਫ਼ਿੱਕਾ ਗੁਲਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫੈਟ ਜਵਾਨ ਸੂਰ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਤਲੀ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਕਿਸਾਨ ਸੂਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਲਾਰਡ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਸਵੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਚਰਬੀ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੀਰਮ ਦੀ ਨਹੀਂ.
ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਲਾਰਡ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.