ਅੰਗੂਰ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬੇਰੀ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ - ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ, ਐਨ, ਕੇ, ਪੀ, ਪੀਪੀ, ਬੀ ਸਮੂਹ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਬੋਰਾਨ, ਮੋਲੀਬਡੇਨਮ, ਨਿਕਲ, ਸਲਫਰ, ਕਲੋਰੀਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਕੋਬਾਲਟ , ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬਾ. ਅੰਗੂਰ - ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ. ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ, ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ.

200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਭਰਪੂਰ ਰਚਨਾ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਉਪਾਅ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ

ਅੰਗੂਰ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅੰਗੂਰ ਦਿਲ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਅੰਗੂਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਅੰਗੂਰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਉਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲੋਜ਼, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਅੰਗੂਰ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਉੱਚ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
• ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.
• ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਸੌਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਰਸੌਲੀ ਵਧਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ.
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ, ਅੰਗੂਰ ਝੁਲਸਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਦਮਾ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ.

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

• ਬੇਸ਼ਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਗੂਰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਕੜੇ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਅਲਸਰਾਂ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਦੂਜਾ, ਅੰਗੂਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਅੰਗੂਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ.

ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਅੰਗੂਰ