ਪੇਸੈਟਰਿਅਨ ਕੌਣ ਹਨ?

ਪੇਸੇਟੇਰਿਅਨਵਾਦ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ-ਲਹੂ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਕੀੜੇਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਖਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੇਸਟੀਟੇਰੀਅਨਿਜ਼ਮ ਵਧੇਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੇਸੈਟੇਰੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ, ਸੀਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੇਸਸੀਟੇਰੀਅਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੌਦਿਆਂ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਟਾਪੂ, ਉੱਤਰੀ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

ਪੇਸੈਟਰਿਅਨ ਕੌਣ ਹਨ?

ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਪੇਸਟੀਰੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਮਾਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, pescetarians ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ ‑ 3 ​​ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਰੇਬਰੋਵਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ