ਪਰਸੀਮੋਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਸਰਦੀਆਂ, ਪਤਝੜ - ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਪਸੀਨਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦਾ ਡਾਂਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਮਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਰਸੀਮੌਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨਸੋਫੈਰਨਿਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿੰਜਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਰਸੀਮਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੰਘ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜੀਨਟੂਰੀਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਪਰਸੀਮੋਨਸ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੌਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪਰਸੀਮੋਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਕਈ ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੜਵੱਲ, ਬਾਂਦਰ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦੁਖਦਾਈ. ਇਹ ਸਭ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਹ ਫਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ - ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰਸੀਮੋਨ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਰੁੱਕੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ, ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਲਈ ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ!
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ
ਤੁਸੀਂ ਪਰਸੀਮੌਂਸ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ, ਸਨੈਕਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਰਸੀਮੌਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸੁੱਕਿਆ ਪਰਸੀਮੋਨ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਪਰਸੀਮਨ, ਪਰਸੀਮਨ ਚਟਨੀ, ਪਰਸੀਮੋਨ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਕੇਕ, ਪਰਸੀਮਨ "ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੂਰਜ." ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਥਾਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.