ਬਟੇਲ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
 

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਬਟੇਰ ਦੇ ਅੰਡੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਸਰੀ ਪਪਾਇਰੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਪਕਵਾਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਬਟੇਰੇ ਦੇ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਟੇਰ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਲਾਭ ਵੀ ਸੀ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ. ਇਸ ਖੋਜ ਨੇ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਯੋਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਟੇਰ ਸੈਲਮੋਨੇਲੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਟੇਰ ਦੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਭਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਟੇਰ ਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ 2.5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, 5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਤਾਂਬਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੋਣਗੇ.

ਬਟੇਰ ਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੈਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਸਲਫਰ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਟੇਲ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਮਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਟੇਲ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿਚ ਟਾਇਰੋਸਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਵਾਲਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਲਾਈਨਾਂ ਲਈ. ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਬਟੇਲ ਅੰਡੇ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਆਗਰਾ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਪਕਾਏ

ਬਟੇਰ ਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪਕਾਉ ਅਤੇ coupleੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ.

ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ

3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, 2 ਤੋਂ 3 ਸਾਲ - 10 ਟੁਕੜੇ, ਕਿਸ਼ੋਰ -3, ਬਾਲਗ - 4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 6 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਟੇਰ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, ਪਥਰਾਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਟੇਲ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਬਟੇਲ ਅੰਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ