ਬੱਚੇ ਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 22ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ
ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਵਜ਼ਨ 550 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਈ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸਮਰਸਾਲਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹਿਚਕੀ ਹੈ!
ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਪਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ (ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ) ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੜਾਅ (ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਲਦੇ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ) ਉਸਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੰਦ ਹਨ ਪਰ ਬਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਰਵੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 22ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਮਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ
ਆਹ, ਸਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਯਾਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੋਲ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਹੁਣ ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡਾ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਖੋਖਲੀ ਹੈ, ਢਿੱਡ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬੱਤਖ ਵਾਂਗ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ
ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ (ਹਾਏ!) ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਇਟਿਕਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਜਾਵੇ। ਪੂਲ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ। ਅਸੀਂ ਸਟੀਲੇਟੋ ਏੜੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਆਰਕ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਹੋਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਿਰੋਧੀ ਸੁਝਾਅ…
ਸਾਡਾ ਮੈਮੋ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 100ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ 000 IU ਪੀਣ ਯੋਗ ਐਂਪੂਲ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 7% ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।