ਨਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ
 

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਲਹੂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੋਂਦ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਸਿਕਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਲਸਿਕਾ ਲਸਿਕਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ, ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਗਦਾ ਹੈ.

ਧਮਣੀ ਭਾਂਡੇ (ਧਮਨੀਆਂ) ਦੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘੇਰੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵੇਨਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ (ਨਾੜੀਆਂ), ਜਿਸ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਲਹੂ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਖੂਨ ਠੰ .ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਦਾਰ ਵਾਲਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਧਮਨੀਆਂ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

 

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਲੰਬਾਈ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ. 50 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, 175 ਮਿਲੀਅਨ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੂਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਤੀ (ਨਾੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ) ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 000 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ!

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ

  • ਅਖਰੋਟ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਲੇ ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡ - ਜੁਗਲੋਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਵਿਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਚਰਬੀ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਗਾਜਰ. ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਰਿਆ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
  • ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਚਿਕਨ ਮੀਟ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
  • ਸੀਵੀਡ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਆਵਾਕੈਡੋ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ. ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਸੇਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਪਾਲਕ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ “ਭਰੇ” ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜਹਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

  • ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ.
  • ਖੇਡ ਕਰੋ.
  • ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
  • ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਹੋਣਾ.

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਂਡਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ:

ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੋਲ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ) ਦੀਆਂ 4 ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ

  • ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ… ਉਹ ਵੈਸੋਸਪੈਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ.
  • ਸਾਲ੍ਟ… ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਗਾੜ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਰੱਖਿਅਕ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ… ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ