ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ (ਟੇਬਲ)

ਇਹ ਟੇਬਲ 3500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (3.5 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਵੈਲਿਨ ਵਿੱਚ dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੰਗ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ averageਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ figureਸਤਨ ਅੰਕੜਾ ਹੈ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਹ ਦਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6-7 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਲਮ “ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ” ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਵੈਲਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਅੰਡਾ ਪਾ powderਡਰ2550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ73%
ਪਰਮੇਸਨ ਚੀਜ਼2454 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ70%
ਕੈਵੀਅਰ ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ2140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ61%
ਸੋਇਆਬੀਨ (ਅਨਾਜ)1737 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ50%
ਪਨੀਰ “ਪਾਸ਼ਹੋਂਸਕੀ” 45%1270 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਦਾਲ1270 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਪਨੀਰ ਸਵਿੱਸ 50%1250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਮੂੰਗਫਲੀ1247 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ1230 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ35%
ਪਿਸਤੌਜੀ1230 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ35%
ਦੁੱਧ ਪਾ powderਡਰ 25%1207 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ34%
ਪਨੀਰ (ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ)1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ34%
ਪਨੀਰ ਚੈਡਰ 50%1150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ33%
ਬੀਨਜ਼ (ਅਨਾਜ)1120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ32%
ਸਮੂਹ1100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਕਾਜ਼ੀ1094 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਪਨੀਰ “ਰੌਕਫੋਰਟ” 50%1080 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ)1071 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ1065 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ30%
ਮੀਟ (ਬੀਫ)1030 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਮਟਰ1010 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਹੈਰਿੰਗ ਚਰਬੀ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਦਹੀ990 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28%
ਸੁਦਕ980 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28%
Pike980 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28%
ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ950 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ940 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਬਦਾਮ940 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਮੀਟ (ਤੁਰਕੀ)930 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਚੁਮ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
ਪੋਲੋਕ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
ਕੋਡ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
ਹੈਲਾਲਿਨਟਸ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
ਤਿਲ886 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
ਮੀਟ (ਮੁਰਗੀ)880 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
Quail ਅੰਡਾ880 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
ਮੀਟ (ਬ੍ਰਾਇਲਰ ਮੁਰਗੀ)870 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
ਪਨੀਰ 18% (ਬੋਲਡ)838 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ24%
ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ)830 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ24%
ਮੀਟ (ਲੇਲੇ)820 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ23%

ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸੂਚੀ

ਵਿਅੰਗ780 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ22%
ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ770 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ22%
Walnut753 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ22%
ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ740 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ21%
ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ687 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20%
Buckwheat ਆਟਾ646 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦੀ ਚਰਬੀ)640 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਓਟ ਫਲੇਕਸ “ਹਰਕੂਲਸ”630 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਬੁੱਕਵੀਟ (ਅਨਾਜ)620 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਜਵੀ (ਅਨਾਜ)610 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%
ਬਕਵੀਟ (ਗੈਰਹਾngਂਡ)590 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%
ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਸਖ਼ਤ ਦਰਜਾ)580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%
ਚਸ਼ਮਾ530 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਜੌਂ (ਅਨਾਜ)530 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਰਾਈ ਆਟਾ520 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਆਟਾ ਵਾਲਪੇਪਰ510 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਆਟੇ ਦੀ ਰਾਈ510 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਨਰਮ ਕਿਸਮ)500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਸੂਜੀ490 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਜੌਂ ਪਕੜਦਾ ਹੈ480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਆਟਾ ਵੀ. ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਗਰੌਟਸ ਨੇ ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ (ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤਾ)470 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13%
ਰਾਈ (ਅਨਾਜ)460 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13%
ਐਕੋਰਨ, ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ455 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13%
ਚੌਲ420 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12%
ਸਿੱਟਾ410 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12%
ਚੌਲ (ਅਨਾਜ)400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11%
ਮੋਤੀ ਜੌ370 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11%
ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ330 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9%
ਦਹੀਂ 3,2%323 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9%

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਲਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ740 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ21%
ਪਨੀਰ (ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ)1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ34%
ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ940 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਦਹੀਂ 3,2%323 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9%
ਕੇਫਿਰ 3.2%135 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%
ਦੁੱਧ 3,5%163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%
ਦੁੱਧ ਪਾ powderਡਰ 25%1207 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ34%
ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਨਡੇ161 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%
ਕਰੀਮ 10%201 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6%
ਕਰੀਮ 20%185 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%
ਪਰਮੇਸਨ ਚੀਜ਼2454 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ70%
ਪਨੀਰ “ਪਾਸ਼ਹੋਂਸਕੀ” 45%1270 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਪਨੀਰ “ਰੌਕਫੋਰਟ” 50%1080 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ1065 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ30%
ਪਨੀਰ ਚੈਡਰ 50%1150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ33%
ਪਨੀਰ ਸਵਿੱਸ 50%1250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਪਨੀਰ 18% (ਬੋਲਡ)838 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ24%
ਦਹੀ990 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28%
ਅੰਡਾ ਪਾ powderਡਰ2550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ73%
ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ770 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ22%
Quail ਅੰਡਾ880 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%

ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਈ ਗਈ ਵੈਲੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ1230 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ35%
ਕੈਵੀਅਰ ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ2140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ61%
ਵਿਅੰਗ780 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ22%
ਚੁਮ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
ਪੋਲੋਕ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
ਮੀਟ (ਲੇਲੇ)820 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ23%
ਮੀਟ (ਬੀਫ)1030 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਮੀਟ (ਤੁਰਕੀ)930 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਮੀਟ (ਮੁਰਗੀ)880 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦੀ ਚਰਬੀ)640 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਮੀਟ (ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ)830 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ24%
ਮੀਟ (ਬ੍ਰਾਇਲਰ ਮੁਰਗੀ)870 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
ਸਮੂਹ1100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਹੈਰਿੰਗ ਚਰਬੀ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ950 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਸੁਦਕ980 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28%
ਕੋਡ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%
Pike980 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28%

ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਲਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਮਟਰ1010 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29%
ਬੁੱਕਵੀਟ (ਅਨਾਜ)620 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਬਕਵੀਟ (ਗੈਰਹਾngਂਡ)590 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%
ਸਿੱਟਾ410 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12%
ਸੂਜੀ490 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਚਸ਼ਮਾ530 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਮੋਤੀ ਜੌ370 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11%
ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ330 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9%
ਗਰੌਟਸ ਨੇ ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ (ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤਾ)470 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13%
ਚੌਲ420 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12%
ਜੌਂ ਪਕੜਦਾ ਹੈ480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਆਟਾ ਵੀ. ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
Buckwheat ਆਟਾ646 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਆਟਾ ਵਾਲਪੇਪਰ510 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਆਟੇ ਦੀ ਰਾਈ510 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਰਾਈ ਆਟਾ520 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%
ਜਵੀ (ਅਨਾਜ)610 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%
ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਨਰਮ ਕਿਸਮ)500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14%
ਕਣਕ (ਅਨਾਜ, ਸਖ਼ਤ ਦਰਜਾ)580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%
ਚੌਲ (ਅਨਾਜ)400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11%
ਰਾਈ (ਅਨਾਜ)460 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13%
ਸੋਇਆਬੀਨ (ਅਨਾਜ)1737 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ50%
ਬੀਨਜ਼ (ਅਨਾਜ)1120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ32%
ਓਟ ਫਲੇਕਸ “ਹਰਕੂਲਸ”630 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18%
ਦਾਲ1270 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
ਜੌਂ (ਅਨਾਜ)530 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15%

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਮੂੰਗਫਲੀ1247 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ36%
Walnut753 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ22%
ਐਕੋਰਨ, ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ455 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13%
ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ687 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20%
ਕਾਜ਼ੀ1094 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਤਿਲ886 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25%
ਬਦਾਮ940 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ27%
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ)1071 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ31%
ਪਿਸਤੌਜੀ1230 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ35%
ਹੈਲਾਲਿਨਟਸ900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26%

ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵਾਲਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਖੜਮਾਨੀ19 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%
ਤੁਲਸੀ (ਹਰਾ)127 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%
ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%
ਕੇਲਾ46 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%
ਰਤਬਾਗ48 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%
ਪੱਤਾਗੋਭੀ58 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ148 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%
ਆਲੂ122 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3%
ਪਿਆਜ25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%
ਗਾਜਰ69 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%
ਖੀਰਾ27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%
ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ (ਬੁਲਗਾਰੀਅਨ)34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼197 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6%
ਚਿੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%
ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼145 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%

ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੇ ਵਾਪਸ - >>>

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ