ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਇਕ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਹਾਥੀ ਖਾਧਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਰੋਲ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਪਾਣੀ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫੁੱਲਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗੀ.

ਲੱਤਾਂ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਖ਼ੂਨ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਚਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਪੇਟ ਵਿਚ ਫਰੀਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ਲਦਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡੂੰਘੀ-ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ-ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ. ਇਹ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਪਸ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੁਕੜੇ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ, ਨਮਕ, ਮਸਾਲੇ, ਰੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅੰਗੂਰ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅੰਗੂਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆੜੂ, ਖਰਬੂਜੇ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਰੂਟੋਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਾਮ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿੱਠੇ ਸਾਸ ਜਾਂ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ - ਜੈਮ, ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਖੰਡ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਵਾਲਾ ਠੰਡਾ ਉਤਪਾਦ, ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਪੱਤਾਗੋਭੀ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਰੇਜ਼ਡ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਇਸਦਾ ਫਾਈਬਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਚਣਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ!

ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ

ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ: ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ "ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ" ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ (ਜ਼ਾਈਲੀਟੋਲ), ਸੋਰਬਿਟੋਲ (ਸੋਰਬਿਟੋਲ), ਅਤੇ ਮਾਲਟੀਟੋਲ (ਮਾਲਟੀਟੋਲ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਏ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਿੱਠੀ ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਟਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ