ਸਮੱਗਰੀ
ਜੋਤਸ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
Aries
Enerਰਜਾਵਾਨ ਮੇਰੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਰੈਮ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਪਹਿਲਾ ਮੀਟ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਸੂਪ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਬੀਫ ਹੈ.
ਟੌਰਸ
ਵੱਛੇ ਇਕਸਾਰ energyਰਜਾ ਖਰਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲੱਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਟੌਰਸ ਬੀਟ, ਸੈਲਰੀ ਜਾਂ ਗਾਜਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਜਾਂ ਬੋਰਸ਼ਟ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
Gemini
ਜੁੜਵਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੁੜਵਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਫਲ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ.
ਕਸਰ
ਕੈਂਸਰ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਕ ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉੱਚ ਕਾਰਬ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ - ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚਾਵਲ. ਤਿੱਖੇ ਮਸਾਲਿਆਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਲੀਓ
ਸ਼ੇਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਖਾਣਾ ਪਏਗਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਕੋਰਸ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ. ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਉਹ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਦੰਦੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਗਰਮ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ, ਤਲੇ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਜਾਵਟ ਬੁੱਕਵੀਟ, ਚੌਲ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੁਆਰੀ
ਵਰਜਿਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤਦ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਉਹ, ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਨਾ ਸੁੱਟੋ.
ਵਰਜੋਸ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਆਲੂ, ਉਬਲੀ, ਬੈਂਗਣ. ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੀਟ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮਿਠਆਈ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਲਿਬੜਾ
ਵਜ਼ਨ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਸਿਥਤੀ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਲਿਬਰਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਲਿਬਰਾ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ withਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਚਰਬੀ ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਬੀਫ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਕਾਰਪੀਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਹਾਨੇ ਹੇਠ ਸਕਾਰਪੀਓ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿੱਛੂ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਕਸਰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਗਰਮ ਨੂਡਲ ਸੂਪ ਜਾਂ ਇਕ ਦਿਲਦਾਰ ਸੀਰੀਅਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਦੂਸਰੀ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਧਨ ਰਾਸ਼ੀ
ਸਗੀਤਾਰੀ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ - ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਸੂਪ, ਲੇਲੇ ਜਾਂ ਵੀਲ, ਪਤਲੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਕਰ
ਮਕਰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਣਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ.
ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਮਕਰ ਨੂੰ ਮੀਟ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ, ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਖਰਗੋਸ਼.
Aquarius
ਐਕੁਏਰੀਅਨ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕੁੰਭਰ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਕਰਨਾ ਮਾੜੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੰਲਨਆ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ - ਸਮੇਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਐਕੁਆਰਸ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ. ਰੋਟੀ ਰਾਈ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਮੱਛੀ
ਮੱਛੀ ਵੀ ਖਪਤਕਾਰ-ਗੋਰਮੇਟ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਇਸ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਉੱਤਰਦਾ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੂਪ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਿਹਤਰ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣ ਲਈ.
ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ - ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ:
