ਰੰਗੀਲਾ - ਫਲ ਦਾ ਵੇਰਵਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਵੇਰਵਾ

ਇਹ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਫਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟੈਂਜਰੀਨ ਇੱਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਪੌਦੇ ਦਾ ਫਲ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਰ, ਫਲ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੈਂਜਰੀਨਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿੱਥੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਕ: ਸਪੇਨ, ਮੋਰੋਕੋ, ਤੁਰਕੀ. ਉਹ ਅਬਖਾਜ਼ੀਆ ਅਤੇ ਜਾਰਜੀਆ, ਦੱਖਣੀ ਫਰਾਂਸ, ਜਾਪਾਨ, ਇੰਡੋਚੀਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੈਂਜਰੀਨ ਇੱਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਪੌਦੇ ਦਾ ਫਲ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਰ, ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ - ਇੱਕ ਟੈਂਗਰ, ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ - ਮਿਨੋਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ.

ਰੰਗੀਲਾ - ਫਲ ਦਾ ਵੇਰਵਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਚੀਨ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ. ਇਹ 1000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਮਹਿਮਾਨ ਮੇਜ਼ਬਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਫਲਾਂ ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਟੈਂਜਰੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਰੰਪਰਾ ਦੌਲਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਨੀ ਵਿਚ, ਸ਼ਬਦ “ਦੋ ਟੈਂਜਰਾਈਨ” “ਸੋਨੇ” ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਜਾਦੂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਗੋਲ, ਸੰਤਰੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਛਿੱਲਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ (ਜਾਂ ਬਲਕਿ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰ) (ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਤਰੀ, ਮੋਰੋਕੋ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ) ਜਾਂ ਸਿਟਰਸ ਅਤੇ ਕਲੇਮੈਂਟਿਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਕਲੀ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹਲਕਾ ਸੰਤਰੀ ਮੈਂਡਰਿਨ ਸਿਟਰਸ ਰੇਟੀਕੁਲਾਟਾ ਚੀਨ ਅਤੇ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਦਾ ਜੱਦੀ ਹੈ.

ਸਿਟਰਸ ਜੀਨਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ “ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਰਿੰਡ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਸ਼ੇਡ, ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਛਿਲਕਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ, ਕਲੀਮੈਂਟੇਨ ਖਰੀਦੋ.

ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਖਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੈਂਜਰੀਨਸ ਦਾ ਪੰਥ ਸਿਰਫ ਸੋਵੀਅਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ, ਆਇਰਨ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਾਰਜੀਆ ਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਬਖਾਜ਼ੀਆ ਤੋਂ, ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਟੈਂਜਰੀਨਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

  • ਪ੍ਰੋਟੀਨਜ਼ 0.8 ਜੀ
  • ਚਰਬੀ 0.2 ਜੀ
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 7.5 ਜੀ

ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 38 ਕੈਲਸੀ

  • ਚਰਬੀ 0.2 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 7.5 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਪਾਣੀ 88 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ 1.9 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ 1.1 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਾਈਡਜ਼ 7.5 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ
  • ਖਣਿਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (155 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.), ਕੈਲਸੀਅਮ (35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.), ਸੋਡੀਅਮ (12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.),
  • ਫਾਸਫੋਰਸ (17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.) ਆਇਰਨ (0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.)

ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਖਣਿਜ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡਜ਼, ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ 1-2% ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੋਟੀਨ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੰਗੀਲਾ - ਫਲ ਦਾ ਵੇਰਵਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਰਮ ਪੀਣ ਲਈ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਪਤਲੇ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਪਾਚਨ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਟੈਂਜਰੀਨ ਸੰਤਰੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਗੈਸਟਰਿਕ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਕੋਲੈਸੀਸਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨੇਫ੍ਰਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਅੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਲੂਣ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੱਚਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਚਾਹ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰੀਨ ਜ਼ੇਸਟ ਨੂੰ ਗੰਧਣ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਰੰਗੀਲਾ - ਫਲ ਦਾ ਵੇਰਵਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ. ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡਜ਼ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਨੇਫਰੀਨ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਰਵੀ ਅਤੇ ਰਿਕਟਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੈਮਜ਼, ਜੈਲੀ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਰਿੰਡ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੇਸਟ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਦੋਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਛਿਲਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਸਟਿੱਕੀ ਨਹੀਂ. ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ, ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ: ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੇ ਚਟਾਕ ਜਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਾ ਖਰੀਦੋ. ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਟਾਈ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣਗੇ.

ਰੰਗੀਲਾ - ਫਲ ਦਾ ਵੇਰਵਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿੰਨਾ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੱਕੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਾਹਰ ਕੱ shouldਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੇ .ੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਡੇ ਰੋੜੇ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਛੋਟੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ, ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਛੋਟੇ ਛੋਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ?

ਗਰਭਵਤੀ aboutਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਇਜਾਜ਼ਤ" ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: "ਜੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਰਾਦਾ ਲਾਭ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ." ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ (ਅਤੇ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਾਟਕੀ “ੰਗ ਨਾਲ "ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ" ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ).

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਵਾਂਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਯੋਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਟੌਕਸੀਕੋਸਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੰਝੂ.

ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਟੈਂਜੀਰਾਈਨ ਨਾਲ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਗੀਆਂ (ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ). ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਫਟਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਖਾਓ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕੈਸਰੋਲ - ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ

ਰੰਗੀਲਾ - ਫਲ ਦਾ ਵੇਰਵਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਕਸਰੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਚਾਰਜ ਦੇਵੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਿਆਰੀ

ਟੈਂਜਰੀਨ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ; ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬਹੁਤ ਬਾਰੀਕ ਨਹੀਂ. ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ-ਸਿੰਗਲ-ਸਰਵਿੰਗ ਟਿਨਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰੇਟੇਡ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

1 ਟਿੱਪਣੀ

  1. ਸ਼ਾਨਦਾਰ '

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ