ਸਮੱਗਰੀ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਕੇਟੋ, ਪੈਲੀਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ "ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ" ਅੱਜ ਵਿਸ਼ਵ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ ... ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਹੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ!
ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ.
ਸਕੂਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਤੋਂ, ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਤੇਜ਼ (ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ) ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਆਮ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ, ਅਜੀਬ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ, ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਛਾਲਾਂ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ, ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਹੌਲੀ carbs ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹੌਲੀ (ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ) ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੋੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਸਟਾਰਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਦੁਰਮ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ
ਬੂਕਰੀ
ਬਕਵੀਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਰਾਣੀ ਹੈ! ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸਮੇਤ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ...
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਕਵੀਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬੁੱਕਵੀਟ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਰੋਸਣ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਤੀ ਜੌ
ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੇਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ "ਯੂਥ ਕੰਪਲੈਕਸ" ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪੀਪੀ, ਸਮੂਹ ਬੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਇਸੀਨ) ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ - youthਰਤ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮਕਫਾ ਮੋਤੀ ਜੌ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਅਲਟਾਈ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਪਿੜਾਈ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਸੌਕਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੌਂ ਕੜਕਦਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੌਂ ਦੀਆਂ ਪੇਟੀਆਂ, ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ 65% ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ 6% ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਪਾਚਨ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਬੀ ਸਮੂਹ (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ especiallyਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ), ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮਕਫਾ ਜੌਂ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਅਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ - ਸਿਰਫ ਅਨੁਕੂਲ ਪੀਸਣ ਲਈ. ਜੌਂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ
ਦੁਰੂਮ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ - ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ. ਇਹ ਦੁਰਮ ਕਣਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਾਣੂ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੂਪਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜੋੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਟਲੈਟਸ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲ.
ਮਾਕਫਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਪੋਲਟਾਵਸਕਾਇਆ ਅਤੇ ਆਰਟੇਕ। ਦੋਨੋਂ ਡੁਰਮ ਕਣਕ ਤੋਂ ਅਧੂਰੇ ਪੀਸਣ ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ, ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕੀਤੇ ਅਨਾਜਾਂ ਤੱਕ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਪਿੜ ਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਸੂਚੀ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਟਰ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ... ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੇ ਮਕਫਾ ਸੀਰੀਅਲ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਸ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕੇਂਦਰ ਅਲਤਾਈ ਵਿੱਚ ਉਗਦੇ ਹਨ. ਸਖਤ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਪੌਦਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਮਲ methodੰਗ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ... ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦਨ ਮਾਪਦੰਡ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ GOST ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਮਕਫਾ ਸੀਰੀਅਲ.
ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!