ਸਨੈਕਸ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ - ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਤੱਕ, ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ: ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਚਿਪਸ
ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਚਿਪਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਜ਼ੁਕੀਨੀ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮਗਰੀ, ਉਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਚਿਪਸ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਮੁਕਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚਿਪਸ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਚਿਪਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀ
ਹਰ ਕੋਈ ਨੋਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਰਗੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ, ਨਮਕੀਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਣਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ. ਐਲਗੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੇਡੀਓਨੁਕਲਾਇਡਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਿਪਸ ਨੋਰੀ ਰੋਲਸ ਦਿਲਖਿੱਚਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.
ਫਲ ਚਿੱਪ
ਫਲਾਂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਸੇਬ, ਅਨਾਨਾਸ, ਕੇਲਾ, ਤਰਬੂਜ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਿਰਦੌਸ ਦਾ ਸੱਚਾ ਸੁਆਦ ਹੈ! ਫਲਾਂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਉਹ ਸਿਰਫ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਚਿਪਸ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ - ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚਾ "ਚੀਜ਼ਾਂ" ਖਾਏਗਾ.
ਨਾਰਿਅਲ ਚਿਪਸ
ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ - ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਟੁਕੜੇ. ਇਹ ਸਨੈਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.
ਫੁਜੀਤਸੁ
ਇਹ ਚਿਪਸ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਹਨ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਨਮਕ, ਮਿਲਾਏ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਚਿਪਸ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.