ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੂਪ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ"
- ਪਾਣੀ 3600 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੂਰ 65 ਜੀ.ਆਰ.
- ਚਿਕਨ ਲੱਤ 175 ਜੀ.ਆਰ.
- ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ 820 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ 32 ਜੀ
- ਪਿਆਜ਼ 90 ਜੀ.ਆਰ.
- ਗਾਜਰ 90 ਜੀ.ਆਰ.
- ਗੋਲ ਚੌਲ 105 g
- ਨਮਕ 20 g
- ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 2 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੂਪ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 35.6 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 1.3 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 1.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ "ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੂਪ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਪਾਣੀ ਦੀ | 3600 ਮਿ.ਲੀ. | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ | 65 gr | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ | 175 gr | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| ਆਲੂ | 820 gr | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਤੇਲ | 32 gr | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| ਪਿਆਜ | 90 g | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| ਗਾਜਰ | 90 g | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| ਪਾਲਿਸ਼ ਚਾਵਲ | 105 gr | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| ਲੂਣ | 20 gr | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ | 2 gr | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| ਕੁੱਲ | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |